2017年02月19日
經期水腫忌狂飲咖啡排水 
18/06/2015
 
月經來潮水腫屬經前綜合症症狀。(資料圖片)
【晴報專訊】不少女性在月經來潮時常「手腫腳腫」,有網民提出以薯仔代飯、喝「齋啡」等排水。有醫生指,月經前及期間水腫屬正常,不宜喝太多咖啡排水;又警告若水腫嚴重,或是心臟病、腫瘤等徵兆。
有女生因月經前及期間手腳水腫,在網上提出以薯仔代替飯、喝「齋啡」、戒甜食,甚至月見草油等排水。中醫師許懿清解釋,水腫與肝、脾、胃有關,肝臟負責疏洩及保持身體氣機暢通;脾胃則有化濕功能,常吃生冷食物易傷脾胃,減弱其化濕功能。氣血運行不順、肝鬱氣滯者易有水腫,氣虛血弱者月經期間氣血運行更差,會令水份積聚。

水腫嚴重 或患隱疾


針對網民偏方,許稱多吃粗纖維食物如糙米飯、粟米、藜麥等可助排水;但薯仔會減弱脾胃功能,不宜多吃;不反對女性每日喝一杯咖啡,但不宜過量,否則可致失眠等;月見草油則未能減輕水腫。她建議多做運動、飲清補涼等,但忌狂飲薏米水,以免愈飲愈涼。
沙田威爾斯親王醫院婦產科部門主管張德康指,月經來潮水腫屬經前綜合症症狀,因黃體酮有儲水功能,若身體無法排出多餘水份便會水腫。若水腫情況嚴重,屬患隱疾警號,例如雙腳水腫,或是患心臟病、腎病或肝病先兆;若單腳水腫,或與靜脈曲張、腫瘤有關,應及早求醫。雖然咖啡、茶可利尿,但多喝有副作用,不宜作「療法」。
記者:蕭頴妍
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