一切垃圾食物之中,最危險的食物是糖!我曾經報道過:新南威爾士大學(The University of New South Wales,簡稱UNSW)是澳洲一所世界頂尖研究型學府,大學中的學者發現:老鼠才吃了垃圾食物六天,大腦功能已經開始衰敗,而且無法恢復!
垃圾食物,包括:甜品糕點、炸薯條、薯片、餅乾、甜麵包圈、汽水飲品一類的食物。但如果其他食物健康,只大量喝糖水、吃甜品又如何?博士的結論是:「即使飲食結構沒有高脂肪,只有高糖,一樣會造成大腦迅速衰敗……」
強調:即使沒有垃圾食物,只愛吃甜品,一樣造成大腦迅速衰敗!
除了大腦衰敗,身體中多餘的糖跑到甚麼地方去?對身體造成甚麼影響?首先是加速細胞衰老,如果你才20出頭、40不到,已經發現身體有以下的徵狀:頭髮變得稀少、身體各部分都變得鬆弛、關節不靈活且發出聲音……你就要注意了,你的細胞已經開始老化,所有表面的衰退,其實都對應着細胞層面的變化。造成這個現象的生化反應叫「糖基化」,除了吃進太多糖之外,促成糖基化的過程,不需要再多的條件就可以輕易發生,並隨着年齡增加而增加,因此,糖基化被認為是對健康的一個大威脅。
糖吃太多會引起糖尿病,但吃太多的食物也會引起糖尿病。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
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甜品造成大腦迅速衰敗 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D150710
甜品造成大腦迅速衰敗 - 晴報 - 港聞 - 新聞
一切垃圾食物之中,最危險的食物是糖!我曾經報道過:新南威爾士大學(The University of New South Wales,簡稱UNSW)是澳洲一所世界頂尖研究型學府,大學中的學者發現:老鼠
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