痛經是女性於行經前後或行經期出現周期性小腹疼痛的疾病,是婦科常見病,尤以青壯年女性多見。
中醫認為「血瘀」是痛經的主要病機,「血瘀」就是血行不暢的意思。由於經前氣血下注胞宮,如患者本來已有血瘀的問題,此時的情況就更加明顯,「不通則痛」,因而發生痛經。
要預防痛經,必須從解除「血瘀」着手。首先,血瘀的形成與「氣滯」密切相關,氣能推動血行,氣滯則血瘀。要氣機通暢,最重要的是保持心情愉快,切忌惱怒抑鬱,氣機暢達則經血流通。香港女性生活繁忙,臨床上經常遇到每於情緒不舒即發痛經的患者。此外,亦可進行適量鍛練,肢體活動有利於氣血的流通,但注意行經期則不宜劇烈運動。
另一引起血瘀的常見原因就是「寒」。血在溫暖的環境下才能正常流動,相反在寒冷的環境下則凝結不暢,稱為「寒凝血瘀」,此證在香港非常多見。辦公室女性長期處於空調低溫環境,應注意保暖,尤其是腰腹及下肢等部位,避免受寒。飲食亦應注意不要過服寒涼、生冷之物,特別是行經期的時候。曾有不少痛經患者經治療後症狀已消除,但偶一不慎喝了凍飲,痛經又再復發。再者,「濕熱」亦可引致血瘀而發生痛經,多見於盆腔炎患者,故應注重經期、產後衞生,以防感染濕熱之邪。
雖然痛經不是危重疾病,但每月反覆的身體不適也是十分惱人的,嚴重者更會劇痛暈厥。個人經驗認為,若患者能注意到上述生活起居的細節,已能預防痛經的發生或大大減輕疼痛程度,但是如痛經嚴重或持續加重,則需要向醫生求診。
撰文:
陳詩雅
香港中文大學中醫學院講師、註冊中醫師
欄名: 中大醫說
-
清華大學研究|手搖茶飲使青少年上癮 或增憂鬱自殺風險 |
|
-
69歲老戲骨鄭恕峰踩單山仆落山爆缸 無視傷口繼續開工:開心快活人 |
|
-
洗冷氣|$60淘工具DIY洗冷氣 港男慳$1500洗機費稱辛苦但值得【附洗機貼士】 |
|
-
愛回家丨林鈺洧正式入劇組開工刨劇本 自爆地獄式激減12kg靠一方法去腫 |
|
-
中年好聲音2丨劉威煌自爆海選心結未解曾被DQ 譚輝智被太太逼參加多次想退賽 |
|
-
東張西望丨賤男KOL事件曝光再有受害者報警 疑著草被警方拘捕 《東張》再記一功 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
如何預防痛經? - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D161110
如何預防痛經? - 晴報 - 生活副刊 - 健康
痛經是女性於行經前後或行經期出現周期性小腹疼痛的疾病,是婦科常見病,尤以青壯年女性多見。 中醫認為「血瘀」是痛經的主要病機,「血瘀」就是血行不暢的意思。由於經前氣血下注胞宮,如患者本來已有血瘀的問題,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1628777%2F%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%A0%90%E9%98%B2%E7%97%9B%E7%B6%93%EF%BC%9F
https://skypost.hk/column/article/1628777/如何預防痛經?
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1625000/1628777/
生活副刊
健康
007
1628777
503
514003
生活副刊