為自己‧跑！

身為演員，經常要訓練自己，特別是身體，肌肉的爆炸力、整個人的耐力，都是訓練重點，我們必須令自己的體力可以足夠應付一個演出，而且要綽綽有餘，否則因體力下降而影響演出節奏也不自知，所以演員的修煉可說是終身無法停止。

約十年前開始接觸長跑運動，可以鍛練意志力之餘，又可強化心肺功能，對於漸上年紀的我來說，是十分適合的運動，由0到10公里到半馬，一步一步挑戰自己的極限。以往每星期都會練跑五公里以上，但過去一年忙得魂不附體，完全沒空練習，在剛過去的渣馬賽事，只能以老本去應付再一次的半馬路程。

頭10公里還能勉強應付，之後大腿肌力已漸漸下降，由最初六分鐘一公里，驟降至10分鐘一公里，看着路標指示100公里時速，而自己的步伐有如貨如輪轉般滯銷，實在不知如何自處。眼望前方，兩旁跑手，不論男女，都由我的後方超前，我還以為自己在往後跑。

更令我無地自容的是，突然發現有一位穿着全套西裝皮鞋的跑手，還手提公事包，也比我跑得還快，我只好默默地向前，將這打擊拋諸腦後。最要命的是出現抽筋情況，即使我以快行代替跑步，讓雙腳休息一會，但一起跑又抽筋，就這樣跑跑行行才能完成。下一次，我要好好準備。

（本欄逢周二刊登）