打鼻鼾,好像以男士較為普遍。這個問題最困擾的不是男人,而是他們身邊的枕邊人。很多女性朋友的丈夫都有這個問題,大家都叫苦連天。
男人睡時鼻鼾響聲如雷,身邊的太太實在沒法入睡,這個問題可以怎樣解決呢?有些人的鼻鼾強勁,可能是過於肥胖又或者與生活習慣有關,因為肥胖的人下巴也會較為腫脹,容易呼吸不暢順。
在網上討論區,太太們有不同方法應對,最簡單方法是分房間睡;但沒有空間的話,有些人用耳塞,有些人則說苦忍,但這些都是治標不治本的方法。
有人就嘗試為丈夫更換枕頭,因為枕頭高低也會影響呼吸的暢順度;減肥也是一個方法,因為鼻鼾愈來愈嚴重的話,有可能是患上睡眠窒息症,可大可小。
另外也有建議,睡前不要飲酒,因為酒後令上呼吸道系統肌肉更加容易鬆弛而引致鼻鼾,往往喝酒喝得多,鼻鼾聲就令人震耳欲聾。
男士們,為了身邊的伴侶,是時間積極行動及改變生活習慣,免得枕邊人「無覺好瞓」。
(本欄逢周一、三、五刊登)
撰文:
魏綺珊
愛書愛戲的自由工作者
欄名: 簡單.生活
-
買大阪樓15識丨40歲周奕瑋拍攝拍到傾家蕩產? 興奮宣布做業主成方健儀鄰居 |
|
-
全民走塑|K.Kwong解構用紙餐具風險 揭1種成分化學反應最危險: 產物全部都好毒 |
|
-
遊韓注意︱首爾梨泰院收陌生人朱古力 網紅驚見針孔注射痕跡餡料異樣:吃下或被迷暈綁架 |
|
-
便秘問題|少女減肥嚴重便秘 曾試4方法通便無效 用1方法即「便意來襲」【附改善便秘2大原則+高纖助便食物】 |
|
-
職場歧視?|工作認真有效率 準備「轉正」1原因被炒 女生嘆:恐怕以後難搵工【附4招KO臭狐 】 |
|
-
腸道健康|港男返工頻放屁餘味難消 氣味濃郁呻難掩飾 急尋「嫁禍方法」惹負評 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
鼻鼾枕邊人 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D170327
鼻鼾枕邊人 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
打鼻鼾,好像以男士較為普遍。這個問題最困擾的不是男人,而是他們身邊的枕邊人。很多女性朋友的丈夫都有這個問題,大家都叫苦連天。 男人睡時鼻鼾響聲如雷,身邊的太太實在沒法入睡,這個問題可以怎樣解決呢?有些
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1729383%2F%E9%BC%BB%E9%BC%BE%E6%9E%95%E9%82%8A%E4%BA%BA
https://skypost.hk/column/article/1729383/鼻鼾枕邊人
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1725000/1729383/
生活副刊
專欄
007
1729383
503
503007035
生活副刊