體質虛寒易早衰 脫髮肥胖血管塞

2017/04/07

中醫指,虛寒人士要透過茶療、湯水等改善。(iStock)

都市人有時為工作日夜顛倒,平日又愛吃寒涼食物如魚生、雪糕和飲凍飲等,導致體質虛耗,變成「陽虛」,即陽氣不足。陽虛體質是疾病溫床,有中醫指,會出現生理性衰退如甩髮、肥胖、水腫和皮膚差;另亦會有病理性衰退,包括骨質疏鬆、血管易堵塞、心肝脾肺腎功能易出問題。

註冊中醫師鍾啟福指,在多年臨床經驗中,發覺都市人的生活習慣、行為作息,令到自身陽氣不足,從而導致虛寒的情況,如經常食寒涼之物,例如魚生及凍飲,毫不節制;睡眠不足也是主因,「身體休息不足夠,導致血氣不足,傷害陽氣。」再加上港人大多工時過長,缺乏強身健體意識,要鍛練身體,氣血先運行,陽氣才充足。他指,虛寒體質徵狀包括四肢冰冷、易感冒、易出汗、偏胖水腫、面色青白等,徵狀愈多,體質愈趨向虛寒。他稱女士若有陽虛體質,更會出現月經紊亂、經痛,嚴重的話甚至不孕,以及提早更年期。

女士恐不孕 節食難減肥

他解釋,當陽氣不足時,人體機能會易衰退,出現兩種情況,分別是生理性和病理性,生理性是可以憑肉眼看到的衰退情況,例如甩髮、肥胖、水腫和皮膚差;至於病理性方面,可能會有骨質疏鬆,血管容易堵塞,心肝脾肺腎的功能都會容易出現問題。

經常聽到減肥人士說不吃東西也會胖,聽來有點誇張,但陽虛體質人士若透過節食減肥,的確會成效不高。

鍾指,陽氣是推動血液運行的動力,其中最重要的功能是蒸騰和運化,就好似煲水,火會將水份蒸發一樣,當人陽氣不足時,水濕運化不好,積聚成痰。從中醫角度來說,痰是無形的概念,人體內若積聚過多無形的痰,便會阻塞經絡,從而導致三高及肥胖,節食減肥都未必有用。他說,改善方法是令體質由虛寒變回平和,甚至是微微溫暖,可透過茶療、粥療、飲湯水和養生酒及食散劑等改善。

中醫鍾啟福

欄名: Healthy Life

更多實用生活貼士,讚好晴報 Facebook 專頁
生活訊息
麥包最愛一站式家庭購物攻略@荃灣綠楊坊

麥包最愛一站式家庭購物攻略@荃灣綠楊坊

2017/04/27
麥包最愛一站式家庭購物攻略@荃灣綠楊坊
更多內容

端午糭加價 最多6%

港聞
2017/05/23

征服珠峰踏歸途 曾燕紅今返大本營

港聞
2017/05/23

自殘直播 fb不一定刪

港聞
2017/05/23

公院急症室收費 下月加至$180

港聞
2017/05/23

國泰分段裁600人

港聞
2017/05/23

LED路燈易老化 產電子廢物

港聞
2017/05/23

違泊倡罰$480變$400 「牛肉乾」減加幅

港聞
2017/05/23

準岳父堅持擺酒 小情侶「手緊」感為難

港聞
2017/05/23

持刀男圖闖幼稚園 警員擎槍制服

港聞
2017/05/23

女子手機定位追蹤 揭未婚夫Tesla內猝死

港聞
2017/05/23

被指對查UGL有偏見 梁繼昌拒辭職

港聞
2017/05/23

綠Van深圳灣橋撼箭嘴車 司機慘死

港聞
2017/05/23

遇新手法電騙 工程師失150萬人民幣

港聞
2017/05/23

BCA是否年年考未有定案

港聞
2017/05/23

孩子畫花車廂 網民︰慘過被淋油

港聞
2017/05/23

慶委會:全港舉辦逾500項活動

港聞
2017/05/23

傳港珠澳大橋涉化驗造假 專家︰或要局部重建

港聞
2017/05/23

公屋廚房起火 男住客喪命

港聞
2017/05/23

傳3司長原班過渡至新政府

港聞
2017/05/23

侵佔工廈單位 女經紀囚30月

港聞
2017/05/23

長幼同住相處 互諒互讓

港聞
2017/05/23

坐骨神經痛 亂用熱敷更加痛

港聞
2017/05/23

昂坪360料兩周內重開 10歲童免費乘搭 另推主題纜車

港聞
2017/05/23

用The Club積分 獨家買演唱會門票

港聞
2017/05/23

劉玉翠拍微電影 喚起對卵巢癌關注

港聞
2017/05/23

要等到搭橋、通波仔才叫病

港聞
2017/05/23

不怕老,只怕佬

港聞
2017/05/23