(續上周五)食物中營養不平衡,即使是瘦人也有可能患上脂肪肝和心血管病。瘦人得脂肪肝的原因上文已講過,肥人得脂肪肝的原因則很明顯︰營養過剩、經常吃甜品、煎炸食物、不運動,不給身體消耗這些食物的時間與機會,血液中的脂肪超過了肝臟所能處理的限度,造成脂肪在肝內的堆積,結果引起脂肪肝。
這個道理很顯淺,血管好比一條永遠不可能拓展的街道,肝臟是永遠不可能拓展的社區,使用街道與社區的交通愈來愈多,日夜如是,偏偏街道與社區的地基只是浮泥,浮泥下面是火山口,試問街道與社區能有甚麼前途?
晚上的飯局是香港人習慣的生活方式,食物的攝入量在一天中的比重最大,大家吃完便回家睡覺,但消耗卻是最少,生活習慣也造成脂肪肝。
酒精過多也會得脂肪肝。喝酒是我生活的一部分,和朋友們吃飯也是我生活的一部分,兩者都是人生樂趣,為了身體可以更長久地享受這些樂趣,我會更注意養生所帶來的好處。
喝酒除了要喝更多的水及時排出酒精,也要注意補充維他命B雜,同時注意補充蛋白質與益生菌,以免腸道和肝功能受損害。肝功能是體檢的其中一項指定項目,測試肝臟對脂肪的代謝功能是否正常,如果發生障礙,就會導致脂肪在肝內堆積過多。肝功能還指解毒、分泌膽汁、免疫防禦功能,還有其他很多功用。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
王丹妮多明尼加拍劇封口不透露內容 自製曲奇餅贈Gina Alice |
|
-
-
飲食攻略丨逆轉血管硬化捱夜三高人士必食 營養師推介8大天然食物助補充精胺酸 |
|
-
KO濕疹︱45歲婦手背嚴重濕疹似炸豬扒 用類固醇惡化劇痛難眠中醫治療半年近乎復常 |
|
-
淡季報錯團丨ViuTV旅遊節目內容被指虐待動物 陳子豐膠桶笠羊網民插:成班童黨 |
|
-
指甲健康|卸甲驚見「紫」甲無月牙 女網民憂心肺有事 網民集合各種指甲迷思【拆解12種指甲健康密碼】 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
這樣喝酒保護肝 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D170410
這樣喝酒保護肝 - 晴報 - 港聞 - 新聞
(續上周五)食物中營養不平衡,即使是瘦人也有可能患上脂肪肝和心血管病。瘦人得脂肪肝的原因上文已講過,肥人得脂肪肝的原因則很明顯︰營養過剩、經常吃甜品、煎炸食物、不運動,不給身體消耗這些食物的時間與機會
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1767258%2F%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%96%9D%E9%85%92%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E8%82%9D
https://skypost.hk/column/article/1767258/這樣喝酒保護肝
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1765000/1767258/
港聞
新聞
007
1767258
503
503001004
港聞