2017年02月21日
Healthy Life
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身體突然出現深淺不一的癦痣,可能是癌症警號。澳洲影星曉治積曼(Hugh Jackman)近日第6度皮膚癌復發,強烈建議大家外出要塗防曬霜。皮膚科醫生指,要留意面、鼻、頸等的癦、痣或斑點形狀、大小及顏色,若有不尋常變化應即求醫。48歲主演電影《狼人》的曉治積曼,2013年發現鼻樑有可疑斑點,後確診患皮...
如果你以為白內障是老人病,便大錯特錯!有眼科醫生指,患者近年趨年輕化,40歲亦會出事。除了因深近視令眼睛較常人更易退化,原來患糖尿病,甚至濕疹患者亦會增加患眼疾風險。若每日看5至6小時手機,將來眼睛更易退化。搽完類固醇用手捽眼 增風險患濕疹也會容易導致眼睛退化?養和醫院眼科顧問醫生陳偉民解釋,類固醇...
每個父母都想子女快高長大,有些寶寶4個月大已吃米糊等副食品,但「吃在起跑綫」未必是好事!兒科醫生建議嬰兒應滿6個月後才吃固體食物;營養師亦指,嬰兒消化系統未完善,複雜食物或增腎臟負荷;蛋白及牛尤其易致敏,1歲前更要忌食。副食品太早吃 難消化增腎臟負荷浸會醫院駐院兒科顧問醫生陳亦俊指,世衞建議嬰兒6個...
近期有外國營養師和健身教練推薦,大樹菠蘿、仙人掌水等為新興的減肥食品和飲品,指可以促進消化、降低膽固醇。但有本港營養師坦言,其減肥功效未經證實,且只吃蔬果或飲植物汁,會引致血壓偏低。英國《每日郵報》引述營養師和健身教練推介多款減肥新飲品。營養師兼健身教練Carly Tierney指,大樹菠蘿可取代肉...
人稱「周董」的台灣人氣男歌手周杰倫早前在fb公告天下,宣布23歲愛妻昆凌再度懷孕。昆凌去年曾證實患上多囊性卵巢症候群,自言要別給「自己太大壓力」,才能達成25歲前產3子的目標。本港婦產科專科醫生指,該症是由荷爾蒙失調所致,多屬遺傳,且普遍,除令患者較難受孕,若忽略處理或演變成子宮內膜細胞增生或子宮內...
坊間有不少常用的咳嗽食療,如燉橙、橘餅、川貝母、冰糖雪梨及鱷魚肉,從中醫學和中藥學角度,上述食療適用於哪種類型的咳嗽?其功效又如何?燉橙 清熱化痰近年流行燉橙,由於容易炮製,久咳人士都有意一嘗。註冊中醫師陳頌茵指出,中醫認為橙,味酸,性涼,入肺胃;能寬胸、化痰、潤肺等功效。外感咳嗽期間進食新鮮的橘子...
近年家用美容儀器大熱,吸黑頭機被不少人視為「拜拜士多啤梨鼻」神器。但有皮膚科專科醫生提醒,若機件不潔淨,會將細菌帶到毛孔造成傷口感染,色素沉積變成永久疤痕;更有人因亂用吸黑頭機,導致出現凹洞疤痕,要用激光去印。皮薄易乾 不宜使用皮膚科專科醫生馮偉傑指,吸黑頭機以吸力吸走黑頭雖可行,但偏大粒的黑頭,或...
藝人余文樂因拍攝電影,經過10個月地獄式訓練,戒掉澱粉質,晚飯更以藍莓果腹,終於練出壯碩肌肉。假如想趁冬天練大隻,在夏天「騷肌」,體適能專家指出,要由訓練、飲食及作息習慣3方面入手,「胸肌有40吋不一定好看,要配合身材比例」。營養師提醒,缺澱粉質令血糖低,低熱量飲食反令肌肉流失,飲食宜均衡。訓練:量...
肚餓想食宵夜,便利店可謂不二之選。但食宵夜是否「預咗要肥」?營養師就教路,便利店其實也有輕怡之選,例如沙律、三文治、飯糰等都是醫肚恩物,飽肚之餘也不會太肥膩。夠飽較易消化 少醬最佳想食宵夜又怕變肥仔肥妹?「家營營養中心」營養師謝施敏(Kirby)教路,宵夜熱量最好控制在100至200卡路里左右,並要...
豬肉是日常攝取蛋白質的重要途徑之一,幾乎每個部分都可以製作佳餚。不過,不同部位營養成分各異,例如豬扒與豬頸肉的脂肪含量相差近20倍,只要留意烹調手法,便可食得更健康,例如用炭燒去煮豬頸肉,可減少三分二脂肪。食豬肉要食得健康,中大營養研究中心註冊營養師何澤鏗指,最健康的部位是梅頭、豬扒和赤肉,因其脂肪...
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