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Healthy Life

要攝維他命B 唔使靠補充劑

有否覺得最近容易疲倦、無記性?可能是缺乏維他命B。「家營營養中心」營養師吳瀟娜表示,維他命B主要幫助身體新陳代謝,協助神

港聞
2017/05/12
要攝維他命B 唔使靠補充劑

補鐵必食菠菜? 識揀選擇多營養足

每種食物都含有不同營養價值,例如被視作女士補鐵之選的菠菜,但原來食芝麻都有豐富鐵質,更可補鈣;三文魚含對人體有益的奧米加

港聞
2017/05/11
補鐵必食菠菜? 識揀選擇多營養足

孕媽多吃低糖乳酪 防BB遺傳濕疹

濕疹是最常見兒科皮膚病,據估計本港有3成14歲以下兒童受影響,人數逾16萬人。有醫生建議,準媽媽若屬濕疹患者,可在預備懷

港聞
2017/05/10
孕媽多吃低糖乳酪 防BB遺傳濕疹

成人脊柱側彎 高瘦女生易中招

都市人容易腰痛,追本溯源,問題可能皆因脊柱側彎-長期姿勢差,坐着站着都要低頭玩手機,脊柱向左或向右側彎,搞到腰、背與盆骨

港聞
2017/05/10
成人脊柱側彎 高瘦女生易中招

延長存活期 乳癌新標靶藥 減副作用

乳癌是本港女性頭號癌症,但現存標靶藥只適用於小部分患者,近7成人15年來依賴傳統荷爾蒙療法或化療治療,易出現副作用。有專

港聞
2017/05/09
延長存活期 乳癌新標靶藥 減副作用

記住洗面3要點 洗出美顏

每日出門車多塵多,要「還原靚靚肌」,正確洗面相當重要。網傳利用食用蘇打粉敷面,即可「無添加」去黑頭;又有指洗面應用冰水,

港聞
2017/05/09
記住洗面3要點 洗出美顏

壓力大飲食不均 年少白髮

白髮不是長者獨有,不少年輕都市人亦受白髮困擾,看起來比實際年齡大許多。有營養師表示,都市人飲食不均衡、精神壓力大、過度整

港聞
2017/05/08
壓力大飲食不均 年少白髮

前列腺增生排尿難 新技術紓緩

良性前列腺增生影響本港72萬名50歲以上男士。中大最近成功引入有效治療該病的「前列腺動脈栓塞術」,在前列腺動脈放入特製微

港聞
2017/05/05
前列腺增生排尿難 新技術紓緩

「補眠」瞓太耐 瞓到關節痛

香港人工時長,平時「唔夠瞓」,不少打工仔都會在周末「補眠」,睡到中午才起床,但有機會愈睡愈累、周身骨痛。有物理治療師指,

港聞
2017/05/05
「補眠」瞓太耐 瞓到關節痛

小孩有熊貓眼 恐患鼻敏感

春季來臨以後,鼻敏感人士頻頻叫苦。其實在香港來說,花粉並不是主要的致敏原。到底為甚麼鼻敏感會發作?平日可以做些甚麼來避免

港聞
2017/05/04
小孩有熊貓眼 恐患鼻敏感

港童大近視 拆解3成因

不少港童常以手機、電腦伴左右。但有視光師指,此生活模式或激化近視問題,臨床所見近視年齡已由8、9歲推前至6歲,有6歲童近

港聞
2017/05/02
港童大近視 拆解3成因

潮濕春天 飲茶解鬱

春回大地,固然是萬象更新,但這個季節總是陰陰濕濕,令人特別鬱悶、特別疲倦,總之就是提不起勁。中醫師有何良方能紓緩春日不適

港聞
2017/04/28
潮濕春天 飲茶解鬱

夜跑5問 宜穿反光衣 忌戴耳筒

想在繁忙工作中保持健康?夜晚練跑成為不少人的當然之選。但時值「回南天」,潮濕氣候原來更為夜跑增添風險,進行夜跑前應有何準

港聞
2017/04/28
夜跑5問 宜穿反光衣 忌戴耳筒

排便不正常 勿吃太鹹多慢跑

排便時,可有留意是條狀還是粒狀?原來大便形態可看出你有幾健康!據中醫師臨床估計,因排便困難求診的病人中,多達半數人的大便

港聞
2017/04/27
排便不正常 勿吃太鹹多慢跑

由內到外驅蚊法 乾橙皮天然好方便

在潮濕的日子裏,蚊子滋生,在公園、野外遊玩,對於可惡的蚊子和蠓來說,血肉之軀根本就是「放題」,如何在戶外活動中避免成為蚊

港聞
2017/04/26
由內到外驅蚊法 乾橙皮天然好方便

睇舌知健康 脷苔厚宜戒肥膩

不少人刷牙時都會刮脷苔,但很少人會留意舌苔的情況,其實正正反映身體的健康問題。時值春季,氣溫忽冷忽熱,最容易患上感冒,中

港聞
2017/04/25
睇舌知健康 脷苔厚宜戒肥膩

茹素勿「偏食」 識補營養足

素食大流行,早前德國環保部更下令日後會議工作餐中禁止出現魚和肉。然則「食齋」亦要「食腦」,否則隨時營養失衡。有營養師提醒

港聞
2017/04/24
茹素勿「偏食」 識補營養足

外國女星熱捧 羽衣甘藍防癌成疑

羽衣甘藍(Kale)近年深受歡迎,據報不少外國女星如Anne Hathaway、Gwyneth Paltrow、Jenn

港聞
2017/04/21
外國女星熱捧 羽衣甘藍防癌成疑

突然多汗 恐有隱疾

天氣回暖,容易出汗,雖然出汗有助排出體內毒素,但有中醫提醒,無故異常出汗或反映身體陰陽失調,現代人壓力大、生活習慣不健康

港聞
2017/04/21
突然多汗 恐有隱疾

有營433陣式 減磅唔使節食

不少人單純用節食來減肥,不過有外國營養專家教路,減肥更應注重均衡營養攝取,建議以「足球陣式飲食法」,每日以「433」比例

港聞
2017/04/20
有營433陣式 減磅唔使節食