專欄 推介
嚴浩

嚴浩

嚴浩 LIKE!

導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活

請大家一起做診斷

(續昨)這系列分享腦退化知識的文章,是應T女士的要求而展開的。她70歲,醫院證實有輕微腦退化,以下是她的來信全文。讀者如

港聞
2017/02/21
請大家一起做診斷

運動大腦「手指操」

繼續講改善腦退化的方法。我在網上讀到一篇用簡單方法運動大腦的文章,很值得分享,對腦部手術後的康復與平時腦疾病的預防都有幫

港聞
2017/02/20
運動大腦「手指操」

今天講胡官

周末了,想換一下節奏,講一下我所認識的胡國興大法官。 一年多前我訪問過胡官,想聽他講法官的故事,那時候他已經退休,但仍

港聞
2017/02/17
今天講胡官

餐桌上的新興食物

(續昨)專家推薦地中海飲食方式,本欄已介紹過從地中海飲食發展出來的「新興食物無餓減肥法」,想讓希望通過飲食改變健康的讀者

港聞
2017/02/16
餐桌上的新興食物

四種對腦退化有益的食物

(續昨)這一系列有關腦退化的分享文章,是應一位讀者的要求而開始的,她的第一封來信問椰子油是否有改善腦退化的作用。 T女

港聞
2017/02/15
四種對腦退化有益的食物

必須盡量避開的食物

(續昨)我曾在本專欄報道過,一切垃圾食物中,最危險的食物是糖!重溫以下一項實驗報告:新南威爾士大學(The Univer

港聞
2017/02/14
必須盡量避開的食物

一冥想就睡着了

(續上周五)Andrew Newberg醫生通過大腦掃描,證實冥想和誦經對腦神經有活化作用。具體來說,記憶力有問題的長者

港聞
2017/02/13
一冥想就睡着了

不認老,不癡呆!

(續昨)不同的科研都不約而同地指出補充維他命和礦物質的重要,尤其是過了60歲以後身體較難從食物中吸收營養,也無法有效生產

港聞
2017/02/10
不認老,不癡呆!

12分鐘活化大腦

(續昨)Andrew Newberg醫生在美國是富有影響力的腦神經科醫生,也是一系列有關腦神經的暢銷書作者,他曾經為很多

港聞
2017/02/09
12分鐘活化大腦

日吃三個蘋果變聰明

(續昨)香港醫管局對腦退化的指引還有:「避免吸煙及酗酒:戒除這些不良生活習慣,防止對血管及其他身體器官造成損害。」 《

港聞
2017/02/08
日吃三個蘋果變聰明

「健康麻將」真的健康?

香港醫管局對認知障礙症還有以下的指引:「多動腦筋:多閱讀、下棋或玩一些需要動腦筋的遊戲,可以令腦部保持活躍,而學習新的事

港聞
2017/02/07
「健康麻將」真的健康?

長出萬千健康腦細胞方法

(續上周五)專家繼續推薦改善大腦的方法: 四、新生的大腦細胞。以前科學家們說大腦不可能產生新的細胞,現在卻認為大腦每日

港聞
2017/02/06
長出萬千健康腦細胞方法

牙周病與癡呆症

(續昨)癡呆症的患者大多數有牙周病,但牙周病不是癡呆症的成因,南加州大學的專家於2010年之前的推測經不起時間考驗,到了

港聞
2017/02/03
牙周病與癡呆症

十個簡單任務

(續上周)2014年5月,我曾經介紹過一本書:《可以預防腦退化和老年善忘的100件簡單任務》(100 Simple Th

港聞
2017/02/02
十個簡單任務

睡眠障礙與腦退化有關係

(續昨)我曾經在2016年8月在本專欄報道過:阿茲海默症患者的大腦內有類澱粉斑塊沉澱,是腦細胞產生的廢物長期無法排出腦部

港聞
2017/01/27
睡眠障礙與腦退化有關係

證實益生菌戰勝癡呆

(續昨)根據《衰老神經科學前沿》:「益生菌有助於改善阿茲海默症患者的認知功能……此研究還發現,益生菌同時也降低了受試者血

港聞
2017/01/26
證實益生菌戰勝癡呆

善待腸道不會癡呆

(續昨)從T女士的幾封來信中,我發現她反覆提到消化和睡眠問題:「本人是68歲的老人,是《晴報》你的忠實讀者,我有輕微的認

港聞
2017/01/25
善待腸道不會癡呆

癡呆症不再成因未明

(續昨)T女士來信說有腦退化迹象:「由2014年開始,我的短期記憶差了,總是忘記事物和東西,周時要到處找尋物件。晚上要記

港聞
2017/01/24
癡呆症不再成因未明

測試你有沒有失智

(續上周五)出現甚麼徵狀顯示患上認知障礙症?根據網上「香港醫管局」指示:一、失去短期記憶,經常忘記對話內容或約會;二、對

港聞
2017/01/23
測試你有沒有失智

億元買不到清醒

(續昨)飲食與生活習慣會造成失智,抽煙更是元兇,根據2014年的資料:世衞組織委託國際失智症協會系統性回顧1990年以來

港聞
2017/01/20
億元買不到清醒