疫情過後，大家好像都在報復式地旅行。雖然旅行可以讓我們暫時逃離生活和工作壓力，但亦有朋友覺得在旅行後感到非常疲憊，這或許與行程太緊密或旅行相關的種種壓力有關。與其等待放假時去旅行令自己放鬆，不如也學習

DSE筆試於這星期正式開考，你們還好嗎？你們一直密鑼緊鼓努力備試，全力以赴，希望爭取最佳成績入大學。未來二十多天的筆試是最關鍵的時刻，我希望給你幾個應試小貼士，讓你順利完成每一科考試。整個考試時間表非

在一次的關係治療中，美儀對男朋友說：「我們分手吧，我真的無法忍受。每次都必須以直白的方式表達我的感受和想法，才能讓你明白，這讓我感到十分疲憊。我們相處了兩年，你應該能理解我的情緒和想法。」美儀常常覺得

你常感到肩頸膊痛嗎？如果痛症持續或反覆出現三個月或以上，就可介定為慢性痛症。慢性痛症的成因各有不同，受傷或手術後、關節勞損退化、慢性發炎或感染等都有可能導致長期痛楚。然而，有時原先引起痛症的病患已得到

全球疫情漸退，表面上生活看似大致復常了，例如不用戴口罩、自由出入境等。但細看之下，還是有些細節已不再一樣，例如部分幼稚園沒有茶點供應、學童要自備小食回校等。作為貪圖方便省時的在職媽媽，我一直在等待學校

在小學升中學的階段，升中生需要離開熟悉的校園、老師及同學，難免會感到傷感或焦慮；同時，中學的學術要求更高，部分學生要適應以英語授課，成績可能會因為不適應而滑落；而且升中生亦需要學習訂立自己的時間表及安

「佢打我呀，我對佢咁好點解佢要打我呀？」媽媽投訴說。少年通常與父母一起來覆診。少年患有專注不足過動症，希望學習方法來改善溫習上的專注力。其實少年只需要在房間內安靜地溫習，倒是媽媽經常難以自控地衝進房間

不論在治療室內或在靜觀課堂上，都不時遇到很努力追求快樂的朋友。原本追求快樂或照顧自己的心靈健康是一份良好的意願，但若在過程中對自己不夠友善，很容易適得其反，為自己徒添痛苦。子慧不惜大灑金錢購買名牌衣物

他在社交場合上總是十分熱情，交際能力強，但朋友們都稱不上為知己。朋友們形容他好像被一道厚厚的牆壁包圍著，沒有人知道他的詳細背景或內心想法。每當朋友們促膝談心時，他擅長於玩閃避球，用不同方法迴避話題，從

常言「從錯誤中學習」，意指犯了錯後認識缺失之處並予以改正，作出正確的行為。另一種學習方式「無錯地學習」（errorless learning），由腦神經心理學家Barbara Wilson及其腦神經復

小美與小明，一對相戀已有六年之久的情侶，現正進入商討婚事的階段。然而，在這長達六年的感情旅程中，他們並未享受到一帆風順的旅程，反而經歷了許多衝突和情緒起伏。小美經常表達她的未婚夫對她的需求理解不足，甚

不要以為患上認知障礙症的人甚麼也不知曉，其實他們和一般人一樣有情感需要，也會感到精神壓力。隨著病情發展，患者會為認知能力衰退以及病情的發展難以預料而感到憂慮、煩惱及無助。患者會因自己變得愈來愈善忘、開

三十多歲的露露患有抑鬱症，接受了心理治療一年多，本已漸入佳景準備減藥，卻因為看了一套關於學童自殺的電影後而情緒轉差，需要維持原有的藥量：「我有做足心理準備才入場，為什麼我會這樣？」她一臉茫然的說。「看

臨床工作上經常聽到家長對於管教子女感到「壓力爆煲」，究竟這些壓力來源是甚麼，又有甚麼方法可以幫家長減壓呢？一般來說，家長最主要的壓力來源包括作為父母身份上的轉變、照顧孩子及工作分配的時間需求、經濟壓力

飼養寵物對身心情緒的影響可以是正面和有益的。無論是狗、貓、鳥類還是其他小動物，養寵物有機會帶來好處，讓人們獲得情緒上的支持和快樂。首先，養寵物或能減輕壓力和焦慮。有研究指出，與寵物互動可以降低壓力激素

很多人每天營營役役地生活，漸漸對這樣的生活模式感到麻木，忘記了自己的需要和重視的價值。一年快將完結，不如停下來，問問自己，現在生活的樣子是自己心目中想過的人生，還是越走越遠了？是對自己更真誠，抑或只是

筆者在過去的文章曾提及個人心理邊界（刊於7月6日），今次延伸去討論一下家庭的邊界。治療室中，很多受助者的壓力來自於與家人的關係。有父母不懂如何教導子女，細問下發現他們始終放不了手，很多事情亦過度干預，

阿陳患上了低惡性神經膠質腦瘤，腦外科醫生建議做手術切除，因為腦瘤位置就近一些連接語言能力腦區的白質徑，所以建議做一個病人清醒的切除手術，希望減低手術對阿陳語言能力的影響。醫生會在病人麻醉下，取走部分頭