專欄 推介
霍何綺華

霍何綺華

乳過天晴

香港乳癌基金會主席

霍何綺華: 內衣不合身易得乳癌?

英國有兩位女士疑因胸圍呎碼不合,導致乳房一直感痛楚。其中一位女士,甚至放工回家已即時脫去胸圍後,乳房依然腫痛,直到睡覺時

生活副刊
2017/07/25
內衣不合身易得乳癌?

霍何綺華: 綠色生活貼士

世衞國際癌症研究機構於2012年把柴油引擎的廢氣排放列作第一級致癌物質,翌年再把戶外空氣污染列為同級物質,並指長期吸入上

生活副刊
2017/07/18
綠色生活貼士

霍何綺華: 綠色飲食

香港乳癌資料庫第八號報告,在十大乳癌高危因素中,超重或肥胖位列第三,而食用含豐富肉類或乳類製品則排名第六。這反映飲食習慣

生活副刊
2017/07/11
綠色飲食

霍何綺華: 黃豆與乳癌

早前有報道指美國有研究發現,乳癌患者攝取黃豆可延長壽命。該研究成果已在美國癌症學會《癌症》醫學期刊發表。研究以6,000

生活副刊
2017/07/04
黃豆與乳癌

霍何綺華: 《乳癌路上》

乳癌康復者Candy把個人抗癌的經歷寫成《乳癌路上》,向大家細訴自己從確診、治療,到康復及擔任義工的抗癌心得。很感動有多

生活副刊
2017/06/27
《乳癌路上》

霍何綺華: 知己知足及時行樂

在五月舉辦了亮麗人生日營,邀請了足部反射治療師講解按壓。對象是身體虛弱或百病纏身的人,他們雙腳大都疲軟、累壞,無能力長時

生活副刊
2017/06/20
知己知足及時行樂

霍何綺華: 躍動日營展現康復活力

五月底的星期日,基金會在西貢北西澳香港浸信會神學院舉辦主題為「躍動.西澳」的亮麗人生日營2017,旨在與60位乳癌康復者

生活副刊
2017/06/13
躍動日營展現康復活力

霍何綺華: 葉麗儀與陳美齡

抗癌姊妹們在康復後都會珍惜生命,亦會調節起居飲食,葉麗儀小姐與陳美齡小姐正是完美典範!葉麗儀小姐抗癌21載,在上月籌款晚

生活副刊
2017/06/06
葉麗儀與陳美齡

霍何綺華: 展翅高飛Wings of Hope

香港乳癌基金會為賽馬會九龍乳健中心籌款,舉辦了Wings of Hope慈善晚宴,主題以蝴蝶為中心,寓意九龍中心如「蝴蝶

生活副刊
2017/05/23
展翅高飛Wings of Hope

霍何綺華: 乳癌康復月關愛母親

剛過去的星期天,不知大家有沒有跟媽媽慶祝母親節,讚頌她一直默默為家庭無私付出?我認識不少姊妹都已為人母,生病前總忙於處理

生活副刊
2017/05/16
乳癌康復月關愛母親

霍何綺華: 手術後姊妹動起來

切除乳房手術後,除傷口位置繃緊外,由於表皮神經受損,手術側的胸壁、肩膀、腋下和手臂或會感覺異常,有麻木、針刺和觸電感,甚

生活副刊
2017/05/09
手術後姊妹動起來

霍何綺華: 適當運動助術後復元

手術後數個月,每朝醒來,迎來的是胸口及腋下傷口隱隱作痛;想起床,肩膀或手部動作稍大一點,痛楚就倍增。為了不想承受身體疼痛

生活副刊
2017/05/02
適當運動助術後復元

霍何綺華: 飲茶與防癌

近年,台式茶飲連鎖店大舉進駐本港,茶飲款式多、味道佳,加上標榜健康、用料天然,深受歡迎。茶一般分六類︰綠茶、白茶、黃茶、

生活副刊
2017/04/25
飲茶與防癌

霍何綺華: 活在當下 覺察所有

乳房沒了,頭髮掉了,看着鏡子,見到一張熟悉又陌生的臉,眼前的人是自己嗎?我認識不少姊妹在接受手術及治療後,難以接受自己外

生活副刊
2017/04/18
活在當下 覺察所有

霍何綺華: 整裝待發 再戰江湖

乳癌治療是漫長的道路,姊妹由接受手術、化療到電療,身心靈都飽受煎熬而變得虛弱,不得不放下工作休養。不過,經過長達一年多的

生活副刊
2017/04/11
整裝待發 再戰江湖

霍何綺華: 活出精采人生

由確診患病、治療到康復,路途荊棘滿布,姊妹身心靈飽受煎熬,抗癌歷程中少不免有沮喪、失望、淚流滿面的日子。但只要及早治療,

生活副刊
2017/03/28
活出精采人生

霍何綺華: 靜觀自療,靜心自癒

康復中的姊妹,難免因擔憂癌病復發而產生負面情緒。此時身邊親友的陪伴固然有幫助,扶持患者從癌症低谷裏看見曙光。不過,要跳出

生活副刊
2017/03/21
靜觀自療,靜心自癒

霍何綺華: 外出用膳食得健康之道

上周分享有營飲食之道。今天再談註冊營養師在講座中鼓勵大家外出用膳時,要培養「內外兼備」的良好飲食習慣,遠離癌症。 一、多

生活副刊
2017/03/14
外出用膳食得健康之道

霍何綺華: 食得有「營」遠離癌症

基金會上月舉辦健康飲食講座,邀請註冊營養師分享「有營」飲食之道,助姊妹於康復期間養好身體,遠離癌症。 營養師按食物安全中

生活副刊
2017/03/07
食得有「營」遠離癌症

霍何綺華: 愛己與讓人愛

上文談到,不論姊妹們康復後的身形產生怎樣的變化,都不必過分擔心,反而應放下「為何是我」的執着,珍愛生命,重過新生,否則整

生活副刊
2017/02/28
愛己與讓人愛