莫苛求 除焦慮

童年應該是人生最愉快的時期，社會有部分兒童患焦慮症是不理想的現象，若連學前兒童竟也有焦慮症，父母、家長就要好好反思，幼兒焦慮之源，會否正是自己？

小童群益會最近收到的兒童焦慮症的求助個案，有三分一來自6歲以下的幼稚園學生，最年幼的只有3歲。這些年僅3歲至5歲多的小朋友有焦慮症的病徵？過分擔心，做任何事情都沒有信心，甚至害怕做；過於緊張、肌肉繃緊、頭痛、肚痛等；另也可能會有負面情緒，包括情緒起伏，至誘發強迫症，不斷重複個別行為等。這些徵狀都會影響着幼童的人際關係、生活及學習。若你年幼的子女有以上情況，你就必須找出原因。

對6歲以下的幼童，家庭（父母）教育最為重要，影響也最大，這個階段的兒童最需要的是，良好生活習慣的培養及對現實世界正確的認識，其中又以培養良好生活習慣較為重要。

那些求助個案中，有3歲的幼童，相信他／她是個剛進幼稚園的新生，即使8月開始上學，至今不足兩個月就患上焦慮症，肯定不單是同齡小朋友成長的適應問題，還有其他。與其他患焦慮症幼童的家長一樣，若你子女也有焦慮症的徵狀，你便應該好好想一想，怎樣為他們紓緩壓力，轉校，還是換父母？對，即是：換了自己！因為即使不斷轉校，換上不同的幼稚園，你可能仍會發現，子女的情況並沒有好轉，因為要求過高的未必單是那些「名幼稚園」，而是一心只想子女進入心儀小學的父母！

補習也會為幼童帶來壓力，甚至引發焦慮症。筆者認識一位中文讀寫不太好的小朋友，遂要補習中文，但那間補習社則採用重複抄寫那種刻板而機械的方法，那位小朋友雖然也乖乖受教，但就以左、右手交替抄寫，實行用行動抗議自己學習「超悶」。其實只要多安排他與其他只懂用中文溝通的小朋友一起遊玩，中文水平相信就可有進步。

此外，烹飪也有助兒童應對、把握時機（timing，包括時間管理）及規劃的能力。因為煮食時的突發情況、火候，甚至食材和調味料下鍋的優次先後，都要預先籌劃，用心安排，並把握時機，適切執行，才可完成。學懂按部就班，小朋友才會一生受益。

若年幼子女不幸患有焦慮症，最大責任不一定在幼稚園或學校，而是父母自己：你可為子女轉校，再無改善，就應換了自己—換一個要求沒有那麼高的自己；若想培養子女專注力，不要以為重複抄寫最有效，透過閱讀或講讀多姿多采的故事，你孩子會更加專注，而閱讀也是一般家長及老師最贊同父母培養下一代專注力的方法。

（本欄逢周一至五刊登）