每天上網工作,大家經常需要搜尋關鍵字,原來,想要改變生活,也是從搜尋內心的關鍵字開始。
前Google首席工程師陳一鳴先生,於2007年開始為同事設計一正念mindfulness課程,透過襌修和靜心,幫助大家提升情緒智商(EQ),紓緩壓力之餘並且可以訓練專注力,培養清澈平和的心靈特質去應付生活和工作上的種種挑戰,從而改變生命。
社企Green Monday最近創立了Mind Reset Institute,希望推廣綠色生活在實踐素食以外的另一重要元素——心靈的充實健康,並將於10月27至28日,把以上課程引入香港。
近年流行的正念教育,源自東方靜心的傳統,意指當下具意識的細心覺察,從鍛練洞察力與情緒管理中,喚醒人們內心潛在的力量。
希望大家在日常生活中可以多留心自己的情緒和呼吸,每天於適當時候花幾分鐘時間讓自己的腦袋放鬆一下,學會幽默,樂在生活,從正念修練中發掘更多樂觀、自信與喜悅。
(本欄逢周四刊登)
撰文:
許曉暉
民政事務局副局長
欄名: 看透社企
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搜尋內心關鍵字 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D160922
搜尋內心關鍵字 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
每天上網工作,大家經常需要搜尋關鍵字,原來,想要改變生活,也是從搜尋內心的關鍵字開始。 前Google首席工程師陳一鳴先生,於2007年開始為同事設計一正念mindfulness課程,透過襌修和靜心,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1557503%2F%E6%90%9C%E5%B0%8B%E5%85%A7%E5%BF%83%E9%97%9C%E9%8D%B5%E5%AD%97
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