每個人都有壞習慣，都有壞情緒，趁新一年開始，給自己一個目標，改掉一個壞習慣，如果能夠做得到，幾年後自身應該會有很大改變。

先問問自己，日常生活中經常出現甚麼問題，又或者自己最不喜歡的缺點是甚麼，每次這種習慣出現，便得提醒自己要將之戒掉。

我自己有時候很容易發脾氣，事情並不順着本來計劃或想法時，就會感到不快，自然會發怒。例如交帶同事的工作，對方沒依時完成，或者簡單如電腦的運作突然變得很慢，甚或死了機，就會感到天塌下來一樣，腎上腺素立即飈升。後來發現這樣處理對事情毫無幫助，傷身之餘也不能解決問題，倒不如先關機離開，明早睡醒時再開電腦，結果一切又如常運作，假如未回復正常，惟有向朋友求救，事情總有解決方法。

遇上不順心的事便遷怒別人或東西，於事無補，倒不如先深呼吸一口氣，靜一靜，事情總能解決。有時候一覺醒來，你會發現，昨天認為是天大的問題，原來不過如是。