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新年新目標

發佈時間: 2016/01/05

新年快樂,相信大家在這幾天應該收到不少身邊朋友的祝福吧!除了發放和接收祝福外,不如一起身體力行去實現這些祝福?

每年的年頭我都會為自己定下一個目標,別以為目標一定要很大,像是剛過去的一年,我只要求自己戒掉吃零食的習慣。事關一直以來我都喜歡在三更半夜寫稿,寫到餓的時候往往不自制地吃下一大堆零食,日積月累對身體的傷害不輕,決定把心一橫把這習慣戒掉。

一年完結,雖然偶然有破戒,但整體尚算成功,發覺身體好了,清減了,醫生也解決不了的暗瘡問題也不藥而癒,省下不少金錢呢,這小改變真的為我帶來大改善。

身心靈是一體的,想要有健康的心靈,先要好好照顧自己的身體。新一年,我的新目標是每天都要有30分鐘的運動時間,你呢?

與大家共勉,祝福大家!

如有問題,歡迎電郵至miumiu1207@yahoo.com.hk

撰文: Miu Miu 西洋玄學研究員
欄名: Soul Cafe