新年快樂，相信大家在這幾天應該收到不少身邊朋友的祝福吧！除了發放和接收祝福外，不如一起身體力行去實現這些祝福？
每年的年頭我都會為自己定下一個目標，別以為目標一定要很大，像是剛過去的一年，我只要求自己戒掉吃零食的習慣。事關一直以來我都喜歡在三更半夜寫稿，寫到餓的時候往往不自制地吃下一大堆零食，日積月累對身體的傷害不輕，決定把心一橫把這習慣戒掉。
一年完結，雖然偶然有破戒，但整體尚算成功，發覺身體好了，清減了，醫生也解決不了的暗瘡問題也不藥而癒，省下不少金錢呢，這小改變真的為我帶來大改善。
身心靈是一體的，想要有健康的心靈，先要好好照顧自己的身體。新一年，我的新目標是每天都要有30分鐘的運動時間，你呢？
與大家共勉，祝福大家！
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撰文:
Miu Miu
西洋玄學研究員
欄名: Soul Cafe