銀髮一族指的是上了年紀的人,現代人愈來愈長壽,從前過了50歲已叫老,現在過了80才算是老人家。天增歲月人添壽,能夠健康地隨着時日增壽是福氣,君不見我們周圍有多少人年紀輕輕已走了。銀髮族比起黑髮族應該更注意身體,可惜的是,由於大意和缺少健康意識,銀髮族的健康普遍都不太好。
讀者中有很多銀髮族,他們的工作已相對輕鬆,但還是不願意在家中吃住家飯,每天三餐中,有兩餐都是在餐廳吃,任由劣質食材、劣質脂肪、劣質調味料浸淫身體,日以繼夜。
Dr. OZ是美國的主流醫師,又是著名的整體治療師,針對銀髮一族的四個健康誤區,提出了重要的四點改善方法。由於這四個誤區影響了消化功能,逐漸引起消化器官退化,所以維持消化系統的健康是銀髮一族的首要任務。在講方法之前,先了解一下甚麼叫消化功能退化。
我接到不少讀者來信問油拔法的時候出現了口水不足的徵狀,為甚麼會口水不足?會產生甚麼問題?
口水是消化過程的第一道戰綫,口水除了含有消化食物的酵素,還有遏制細菌繁殖的本事,也起着保護牙齒和牙齦的作用。
隨着年紀增加,唾液的分泌會慢慢減少,很多長者有口乾症,這除了令味覺遲鈍之外,還會削弱消化功能,更容易形成蛀牙。每天必須飲用足夠清水,養成習慣,能夠令唾液腺保持健康,延緩消化功能的衰退,但這樣簡單的一件事都很少人肯做。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
雙職婦女|返朝9晚6兼準備全家一日三餐 堅強單親媽獨力照顧兩老兩幼 |
|
-
38婦女節|6成婦女不同意「女主內」 惟逾7成因照顧家庭要離職 |
|
-
新冠肺炎|調查指封區強檢正反比例相若 近6成人批無效浪費資源 |
|
-
打卡熱潮|內地興起UNIQLO試穿童裝「騷身材」 衣服沾粉底、撐至變形被迫賤賣 |
|
-
愛國者治港|完善選舉制度經深入研究 韓正指「反覆聽」特區官員意見 |
|
-
全民減廢|回收膠樽擬回贈1毫 環諮會成員質疑誘因小 |
|
-
「職業治療個人化 提升類風濕性關節炎患者自理能力」 |
|
-
-
-
「迷你工作室靈活租約 有助彈性創業 疫下殺出新血路」 |
|
-
「類風濕性關節炎致進食困難 注重營養吸收 避免骨質疏鬆」 |
|
-
「註冊藥劑師推介 陳琪、麥雅緻大讚 法國天然療法保健品 預防+紓緩外感初發症狀」 |
|
-
-
「停經針」抑制卵巢功能 未停經晚期HR+/HER2-乳癌擴闊治療方案」 |
|
您也可能喜歡...
-
7人接種後送院2入ICU 專家今評估原因 停公布預約人數 港府:不夠全面
|
-
增16新症 少於10宗初陽 尖沙咀潮庭侍應 染疫後仍上班
|
-
完善港選舉制度 韓正:反顛覆非民主問題 王毅:合憲合法
|
-
2成冠心病患者公院「通波仔」 等逾年 延遲手術手尾長 恐中風
|
-
DSE生兩岸升學意願齊跌 學友社:或因多國推留學移民
|
銀髮族普遍不健康 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D160108
晴報,嚴浩,嚴浩 LIKE!,港聞
銀髮族普遍不健康 - 晴報 - 港聞 - 新聞
銀髮一族指的是上了年紀的人,現代人愈來愈長壽,從前過了50歲已叫老,現在過了80才算是老人家。天增歲月人添壽,能夠健康地隨着時日增壽是福氣,君不見我們周圍有多少人年紀輕輕已走了。銀髮族比起黑髮族應該更
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1577292%2F%E9%8A%80%E9%AB%AE%E6%97%8F%E6%99%AE%E9%81%8D%E4%B8%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1577292/%E9%8A%80%E9%AB%AE%E6%97%8F%E6%99%AE%E9%81%8D%E4%B8%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1575000/1577292/
港聞
新聞
007
1577292
503
503001004
港聞 新聞