近期讀了本好書《Towards Truth and Wisdom》,作者是在泰國修練的苦行僧,書中講述他毅然放棄塵世生活出家後,透過在洞穴裏生活及靜坐所領悟到的人生道理。這本著作令我最深刻的,是他分享如何獲得心靈平靜的方法,從而轉化心魔。
其一是客觀抽離,掌控自己的情緒:俗世人會受物慾及人生起跌所困擾,變得不知所措。作者建議要從高角度認清及聆聽自己的心聲,弄清不屬於自己的情緒,掌控自己的意志。誠然,要達到須經過長時間靜坐,因為常人均欠缺耐性,容易變得心浮氣躁,難以平靜(grounded)。
其二是要忘記過去,懂得放下:凡人因為沉溺過去,會令內心產生恐懼和不安,其實只要鼓起勇氣放下,堅持理念,便不會再受痛苦回憶影響,新的體驗亦會將其覆蓋,令身心得到釋放。
最後是活在當下:除了別沉溺過去,對未來過分的幻想及期望也不健康,要知道當下的一切才最真實,所以我們要專注現在的每分每秒,用心規劃未來之餘,又不過分執着,心靈便自然得到平靜,逐步轉化心魔。
A點之句:抽離靜觀 轉化心魔
Detach & observe to transform the devil within
撰文:
梁安琋
企管名醫•資深CEO•獨創mindPower系統 fb:facebook.com/AnnieAlist
欄名: 樂在起跌中
-
MIRROR馬來西亞演唱會突然取消 鏡仔戀愛狀況公開Ian爆有人將封盤 |
|
-
俞琤70歲大壽丨倪震快將登六激罕同周慧敏合體 留鬚Look意外撞樣黃劍文? |
|
-
蘇寧生活家電展|電視雪櫃冷氣低至42折 舊電器換新可減$800 享免費回收再送禮品 |
|
-
飲食攻略|維生素D3有助增鈣防4大癌症 研究揭1種攝取方式最見效 |
|
-
生死教育︱港產女設計師不敵血癌 臨終前用筆素描醫護眾生相 走過最後人生路 |
|
-
聲夢傳奇丨詹天文落實將遠赴美國升學? 未入讀率先獲發獎學金:受寵若驚 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
如何轉化心魔 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D160114
如何轉化心魔 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
近期讀了本好書《Towards Truth and Wisdom》,作者是在泰國修練的苦行僧,書中講述他毅然放棄塵世生活出家後,透過在洞穴裏生活及靜坐所領悟到的人生道理。這本著作令我最深刻的,是他分享
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1579245%2F%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%BD%89%E5%8C%96%E5%BF%83%E9%AD%94
https://skypost.hk/column/article/1579245/如何轉化心魔
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1575000/1579245/
生活副刊
專欄
007
1579245
503
503007035
生活副刊