（續昨）「溫水煮蛙」現象引起的肌肉毛病叫「運動障礙症候群」（Locomotive Syndrome），它成為現代文明病，原因是一切都太方便，大家變得不愛使用四肢，連30、40歲的人，也會得到運動障礙症候群。
因為現代人愈來愈不愛用四肢，這樣又演變出一種新生的心理病，叫「畜生綜合症」，這是日本醫學博士藤田紘一郎的比喻。「畜生」沒有罵人的意思，只是利用畜生的生活形態比喻大部分人的存在方式。
人類的祖先在漫長的進化過程中，必須充分利用四肢才有生存的機會，任何獲得，必須付出勞動代價，走動特別重要，覓食、尋找安全居所、接觸異性都要靠走動。現在的社會一切建立在貨幣上，一切有別人代勞，靠別人送到手邊，自己送到嘴裏就可以，生活形態真的好像養在牲口欄中的畜生。
這樣一代一代下來，人變成愈來愈不思進取，一切希望別人送給自己，生活與工作中遇到一點挫折就不想上班不想繼續，成為家庭和社會的負擔。
人不運動，肌肉就退化萎縮，本來應該是肌肉的地方逐漸變成脂肪，一直都無法走動，這就是所謂的退化。怎麼知道自己的腿部肌肉是否健康？我曾經介紹過一些方法。（待續）
撰文:
嚴浩
導演，暢銷書作家，養生達人 Facebook專頁：嚴浩生活
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