平時工作忙運動少,除了追巴士之外基本不會跑步。今年與友人一起,為撑殘奧精英籌款,決定一起參加渣打馬拉松。成功報名的興奮很快便被恐懼所取代。怎辦呢?每逢遇到玩跑步的朋友都虛心請教,就用已報名的事實來逼自己非練習不可。
首先,我參加了學校陸運會的千五公尺比賽。記得比賽前一天還在掙扎是否放棄,至當晚才去買正式的跑鞋和運動服。結果,我成功突破校長不會長跑的局限。有了千五公尺的經驗後,一知道聖約翰救傷隊有三公里賽事時我又馬上報名,並順利完成。
十公里,對我這個高齡初跑者有一定心理壓力。尤其是面對親友的好言相勸,怕我暴斃。朋友問:「怎可以跑得完?」我說:「只要把自己踢出門,開始跑就是了。」
可以做的就是每星期鍛練,監察進度。一月十日,我挑戰教師十公里長跑比賽,不單完成了,還意外地摘得獎牌。一月十七日,渣馬終於到來。最新的挑戰,是怕冷的我要在寒雨中長跑。啊,那天的被窩特別暖。然而,仍然相信肯出門就能完成。天未亮便摸黑出門,在雨中等了近一個小時,比賽的槍聲才響起。暴露在東區走廊上,十里路程九里雨。全身濕透下堅持了個半小時,終於踏上粉藍色地氈,在終點接受啦啦隊的歡呼。
一路上,我看到比我年輕的、比我年長的,他們都選擇了「跑」,我要向他們致敬。感謝隊友的鼓勵,並細心提點如何面對惡劣天氣。感謝沿途風雨不改的工作人員,站在那裏,真的好冷。謝謝你們。(本欄逢周四刊登)
撰文:
蔡若蓮
資深教育工作者、港媽校長、熱心義工。email ︰ ylchoi@teachersdf.hk
欄名: 港媽校長
-
清華大學研究|手搖茶飲使青少年上癮 或增憂鬱自殺風險 |
|
-
69歲老戲骨鄭恕峰踩單山仆落山爆缸 無視傷口繼續開工:開心快活人 |
|
-
洗冷氣|$60淘工具DIY洗冷氣 港男慳$1500洗機費稱辛苦但值得【附洗機貼士】 |
|
-
愛回家丨林鈺洧正式入劇組開工刨劇本 自爆地獄式激減12kg靠一方法去腫 |
|
-
中年好聲音2丨劉威煌自爆海選心結未解曾被DQ 譚輝智被太太逼參加多次想退賽 |
|
-
東張西望丨賤男KOL事件曝光再有受害者報警 疑著草被警方拘捕 《東張》再記一功 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
十里路程九里雨的長跑 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D160121
十里路程九里雨的長跑 - 晴報 - 港聞 - 新聞
平時工作忙運動少,除了追巴士之外基本不會跑步。今年與友人一起,為撑殘奧精英籌款,決定一起參加渣打馬拉松。成功報名的興奮很快便被恐懼所取代。怎辦呢?每逢遇到玩跑步的朋友都虛心請教,就用已報名的事實來逼自
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1593128%2F%E5%8D%81%E9%87%8C%E8%B7%AF%E7%A8%8B%E4%B9%9D%E9%87%8C%E9%9B%A8%E7%9A%84%E9%95%B7%E8%B7%91
https://skypost.hk/column/article/1593128/十里路程九里雨的長跑
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1590000/1593128/
港聞
新聞
007
1593128
503
503001004
港聞