寒流壓境，今天起天氣轉冷，有人關心有沒有飄雪浪漫，也有人關心禦寒商品銷情。其實，氣溫驟降情況不時會有，大家只要注意保暖便可，而冷鋒下，對老、幼反而更要更多提醒和照顧。
關於香港近日的天氣，網上預測，資訊紛紜，但還應以天文台最新資訊為準。天文台的「特別天氣提示」指「強烈寒潮」今天殺到，並將持續幾天，與昨天氣溫比較，這幾天市區氣溫將愈跌愈低，溫差約攝氏10度，高地及新界氣溫比市區更會再低幾度，而且周日有雨，高地及離岸又有強風，遂會產生「風寒效應」，單講溫度，其意義可能還不及在朔風冷雨下，大家將會覺得實在的——凍，而不是「天氣顯著轉涼」這麼「教科書」。
雖然近年「暖冬」較常見，但大家要知道，寒冬才是常態，實不必大驚小怪，謹慎保暖就可安然度過這幾天。最近，有人只關心會否落雪、結霜，並視為奇觀，其實，大帽山、打鼓嶺等「賞雪熱點」塞車、塞人才會是「香港一景」，而相關零售業也會關心自己的禦寒貨品或服務，如羽絨、保暖產品、火鍋、煲仔飯等的生意。不過，在這嚴寒天氣下，大家最重要的還是照顧好「老」、「幼」。因為：
一、長者保持體溫能力較弱。衞生防護中心就指出，長者皮下脂肪較少，體溫調節機能減退，身體或未能對氣溫下降作出適當反應；部分長者或因行動不便，導致身體產生及保存熱能的能力減低。若長者患慢性疾病，如高血壓、糖尿病或內分泌失調等，亦會令他們的新陳代謝率減慢，減低製造熱能。
其實，不單是長者，其他年齡的長期病患者、心臟或呼吸系統疾病患者都應特別小心：出門要加穿適當的禦寒衣物，包括帽、頸巾、手套及厚襪等，以保頭、頸及四肢末端溫暖；每次起床都要添衣保暖；進食足夠食物攝取充足熱量，以及進行適量運動以增加血液循環及產生熱能。若要晨運則宜在室內，避免長時間暴露於戶外，或稍待早上天氣稍回暖時才做，也要事前做熱身運動，並結伴同行。
此外，大家宜多喝熱飲，而避免飲用含酒精的飲品，因酒精會令血管擴張，使身體熱量流失。
二、半歲到五歲的幼兒及兒童較易患流感。冷風吹勁，除了家長要注意以上禦寒的建議之外，幼兒院、幼稚園及小學等兒童聚集的場所負責人，都要注意保持空氣流通，並提高對流感的警覺。
應對嚴寒天氣，政府社福部門應及早開放各區避寒中心，並公布相關資訊，而有關部門及非政府機構的社工及義工，亦要盡量游說露宿者到這些中心避寒或確保他們有足夠的禦寒準備。這些都似是老生「常談」，因為「談」極，不少人都不會理，直到出事，但到時「談」已無謂。
若大家不能夠把今次寒潮的冰冷資訊，例如溫差、風寒效應、七級強風等信息，轉化為對市民生活有意義的解讀和行動，進一步關顧老、弱，那麼，我們的社會便會比這幾天的寒潮更加冰冷、嚴酷。
（本欄逢周一至五刊登）
撰文:
石老師工作室
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