(續上周五)為身體選擇正確的脂肪酸,是防止消化系統老化的其中一個重要方法。有人以為消化系統老化的結果只是大便不正常,或小便過多或過少,頂多是胃痛。實際上,消化系統老化所引致的病症包括有:腦退化、心臟病、中風、糖尿病、皮膚病、腰椎病、關節痛、牙周炎、四肢麻痹、皮膚乾枯、肌肉萎縮、骨質酥鬆、老年後人變矮、情緒病……大部分表面上與腸道健康並沒有關係的病,其實都與腸道健康有關。
有甚麼簡單方法可測試自己有沒有消化系統老化?知道紅菜頭嗎?這是對心腦血管有莫大裨益的蔬菜,但吃後大小便會有明顯的紅顏色,相當驚人,如果想不起來之前吃過這東西,會以為自己有便血。我們可以用紅菜頭來做一個針對消化系統的小測試:
吃大約一杯紅菜頭(「一杯」所指的容量大約是250ml),生的或者熟的都可以。若熟吃不可以煎炒或者水煮,只可以切成大拇指大小的長條去蒸,不過不要榨汁喝,然後觀察需要多久之後你才會排出紫紅色的便便,如果超過24小時,意味你的消化系統已存在某程度的老化。
老化的腸道幾乎一定有宿便,即使經常拉肚子,還是會有宿便,或者有便秘、大便味道非常難聞,又或太硬、太軟等等。老化的腸道也會引起上文說的毛病。
如果有這樣的徵狀就應該參考前文,對照自己喝水是否充足、蔬果是否太少肉太多,要適時補充益生菌、蒜頭水、適合自己的營養補充品,最好去食療主義做一個測試,為自己度身定訂造一套食療。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
童年陰影|逼女兒簽約承諾終身不變肥 控制狂爸爸虐兒逼每周磅重 |
|
-
二十四節氣·穀雨|天氣反覆多雨易誘痛症發作 中醫推介健脾開胃湯水清熱化濕 |
|
-
-
MIRROR《Chill Club》頒獎禮掃8獎 Ian避談女友盧慧敏 |
|
-
-
-
-
-
-
-
又到回南天!點樣唔俾潮濕及霉菌入屋? 要靠『抽濕、乾衣、空氣淨化』全面抵抗 |
|
-
「職業治療個人化 提升類風濕性關節炎患者自理能力」 |
|
-
-
您也可能喜歡...
-
帶變種毒女護任職中環診所 負責接待抽血 再有8旬翁確診 友愛邨11日內4撤居民
|
-
專家料與疫苗相關機會不大 無長期病54歲漢 打科興16日後亡
|
-
寵物節樂極生悲 柴犬涉咬死貓B 貓主報警追究 狗主致歉否認不顧而去
|
-
一田網購優惠明開鑼 逾千貨品低至1折 卡通床品超市食品最搶手
|
-
勝出兩隊各獲百萬元開咖啡店 23港青「沖」出香港 大灣區爭創業資本
|
消化系統老化 可以引致多種疾病 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D160215
晴報,嚴浩,嚴浩 LIKE!,港聞
消化系統老化 可以引致多種疾病 - 晴報 - 港聞 - 新聞
(續上周五)為身體選擇正確的脂肪酸,是防止消化系統老化的其中一個重要方法。有人以為消化系統老化的結果只是大便不正常,或小便過多或過少,頂多是胃痛。實際上,消化系統老化所引致的病症包括有:腦退化、心臟病
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1594525%2F%E6%B6%88%E5%8C%96%E7%B3%BB%E7%B5%B1%E8%80%81%E5%8C%96%20%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%BC%95%E8%87%B4%E5%A4%9A%E7%A8%AE%E7%96%BE%E7%97%85
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1594525/%E6%B6%88%E5%8C%96%E7%B3%BB%E7%B5%B1%E8%80%81%E5%8C%96%20%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%BC%95%E8%87%B4%E5%A4%9A%E7%A8%AE%E7%96%BE%E7%97%85
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1590000/1594525/
港聞
新聞
007
1594525
503
503001004
港聞 新聞