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生活副刊

瑜伽中自我認識

2016/02/16
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世上沒有免費午餐,要收穫又怎能不付出?有沒有經常欣羨其他人可以盡情吃自己喜歡的食物,自己卻連飲水也會胖?可能有人會深信自己受到基因問題所影響,想方設法去接受現實。

很多人認為做運動很辛苦,也太忙沒時間,認為平日工作已足夠消耗體力,或視逛街購物為一種很強的運動,不用再鍛練身體吧?要是你被自己編出來的藉口說服,而安於現狀的話,那就不要羨慕別人為甚麼「食極都唔肥」。

多年來都有做瑜伽的習慣,很喜歡這種運動,讓我在精神及身軀都得到新能量。瑜伽有些動作的確讓人吃盡苦頭,但正正因為我們的身體不夠強,某個部位才會痛,或是堅持不了多久,我們才需要去鍛練,將自己的身體及意志強化起來。

運動的過程就是重新認識自己。運動過後出一身汗,肌肉強化了,筋骨拉鬆了,辛苦的感覺成為過去,身心舒暢自在,雜念全消,清空了自我,才有空間納入新東西,為未來重新出發。多運動,自然也可以比沒運動時吃得更多。

撰文: 魏綺珊 愛書愛戲的自由工作者
欄名: 簡單.生活

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