瑜伽中自我認識

世上沒有免費午餐，要收穫又怎能不付出？有沒有經常欣羨其他人可以盡情吃自己喜歡的食物，自己卻連飲水也會胖？可能有人會深信自己受到基因問題所影響，想方設法去接受現實。

很多人認為做運動很辛苦，也太忙沒時間，認為平日工作已足夠消耗體力，或視逛街購物為一種很強的運動，不用再鍛練身體吧？要是你被自己編出來的藉口說服，而安於現狀的話，那就不要羨慕別人為甚麼「食極都唔肥」。

多年來都有做瑜伽的習慣，很喜歡這種運動，讓我在精神及身軀都得到新能量。瑜伽有些動作的確讓人吃盡苦頭，但正正因為我們的身體不夠強，某個部位才會痛，或是堅持不了多久，我們才需要去鍛練，將自己的身體及意志強化起來。

運動的過程就是重新認識自己。運動過後出一身汗，肌肉強化了，筋骨拉鬆了，辛苦的感覺成為過去，身心舒暢自在，雜念全消，清空了自我，才有空間納入新東西，為未來重新出發。多運動，自然也可以比沒運動時吃得更多。