划龍舟並不是男士的專利！年僅12歲的中二女生和現役香港龍舟代表隊員李敏妍都被龍舟那種能互相合作的團隊精神所吸引，一直熱愛這項運動。同時身為小學體育科教師的李敏妍，看到有些小學生頗自我，相信團隊精神要從小灌輸，建立為別人着想的良好素質。
學划龍舟到中學才有機會學。中二女生夏雪兒，一年前看到終日在家沉迷打機的哥哥因為參加了校內龍舟隊訓練，整個人改變過來，變得積極和有活力，不再沉迷打機，驚訝何以龍舟能敵過流行的電子遊戲？於是剛踏進中一校門的她便二話不說參加學校的龍舟隊了。
隊員都想友儕好
訓練是有規律的：每周與學員一起從天水圍循道衛理中學一起坐學校安排的專車到沙田石門，下水訓練划動十人小龍舟。一輪熱身後，學員要掌握握槳姿勢，雙腿打開分別固定於龍舟內的支撑點用以借力。划船時，槳面要整個插入水中，聽鼓手的指示，策略一般是首20槳要快，中途保持節奏，最後加速至終點。節奏與快慢由龍頭鼓手決定，而在龍尾的則負責控制整體形勢、是否安全等等。一艘小龍舟上的12人，彼此成了唇亡齒寒的密友。
一年來，雪兒都是隊伍中最能堅持出席訓練的學員，獲得高度的讚賞。別看她瘦瘦的，名字又帶點柔弱，她可是喜歡熱鬧、願意幫助別人的俠女。一年來努力的練習，她學得快，也比一般隊員更感受到彼此合作的重要，「有一位師兄身形比較短，但很有力，因為體型問題被迫做鼓手不能划船，我們都很想幫他。」
一人技術不佳、體力不繼，都會影響整隊的成績，因此學員之間都彼此鼓勵和鞭策，「希望成員個個都得。」她說。
建立個人歸屬感
這個想法，現役香港龍舟代表李敏妍也有同感。相比小龍舟，她更愛20人標準龍舟，連鼓手及尾船共22人，「更講求默契和挑戰，船走得更快，能更快完成賽事。」
她說2012年時參加亞洲沙灘運動會的成績並不理想，所有隊友都非常失望，但這次落敗後反令隊友們齊心「加操」，迎頭趕上的精神，李敏妍至今仍津津樂道。最終，他們於同年的亞洲龍舟錦標賽女子小龍200米小決賽獲得冠軍。青少年朋輩的影響很重要，隊員們一起面對困難、互相激勵，是這個時期十分重要的成長要素。
糾正自我行為
李敏妍說天氣不好時，便會利用室內龍舟機來訓練。這個龍舟機器模擬龍舟握槳的姿勢，是技巧的鍛練。夏雪兒首次試坐龍舟機，感到「槳」很緊，沒有水中的靈活，然而鍛練姿勢和體能也是不錯的。因應中國香港龍舟總會成立25周年，以及香港國際龍舟邀請賽40周年，總會於本周四至日（2月25-28日）在荷里活廣場架設12部龍舟機，讓人們體驗划艇的樂趣。
今年度才當上小學體育科教師的李敏妍，看到小學生們年紀小小已頗自我。她負責學校舞蹈組，有同學久久不出席練習，其他同學有怨言，那位同學竟然有一天以示威方式帶同家長出席訓練，「她不覺得自己有錯。」作為體育科老師，她相信團隊合作精神從小教導比較好，因為學生仍然處於可受教的階段，要糾正壞行為比較容易。
撰文︰馮淑嫻(lydia.shfung@gmail.com)
攝影：林良明
編輯：余敏
設計：招潤洪