英國《每日郵報》指,據英國營養專家格倫薇爾及營養師巴爾克斯的研究,推薦7種常見食物,包括蛋黃、綠茶、杏仁、肉桂、咖啡、糙米及辣食,均有效幫助減重。
蛋黃含豐富蛋白質、卵磷脂等,可增飽腹感;綠茶內的抗氧化物,能促進新陳代謝,減脂肪囤積;肉桂有助穩定血糖,降低想吃甜食的慾望;咖啡中的綠原酸有助降葡萄糖吸收,咖啡因則可提升新陳代謝3%至11%,肥胖者可增燃燒1成脂肪,身形標準人士更可額外燃燒近3成脂肪。吃辣的食物後會令全身熱起來、出汗,令身體燃燒卡路里。
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7種食物助燒脂 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160304
7種食物助燒脂 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
英國《每日郵報》指,據英國營養專家格倫薇爾及營養師巴爾克斯的研究,推薦7種常見食物,包括蛋黃、綠茶、杏仁、肉桂、咖啡、糙米及辣食,均有效幫助減重。 蛋黃含豐富蛋白質、卵磷脂等,可增飽腹感;綠茶內的抗氧
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1596045%2F7%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%8A%A9%E7%87%92%E8%84%82
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