日本大森醫院院長石川瑞惠及營養管理師岩崎啟子,在其合著《撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜》中指出,經常使用手機、電腦,會出現眼疲勞,建議多吃含有豐富DHA,能活化視神經細胞的青魚,以及紅蘿蔔、小番茄、甜椒、藍莓,均有效預防視力衰退、乾眼症及眼疲勞。
書中還建議,在電腦熒幕工作1小時後,可將視綫離開眺望遠方,讓眼睛適度休息。
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吃青魚消除眼疲勞 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160310
吃青魚消除眼疲勞 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
日本大森醫院院長石川瑞惠及營養管理師岩崎啟子,在其合著《撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜》中指出,經常使用手機、電腦,會出現眼疲勞,建議多吃含有豐富DHA,能活化視神經細胞的青魚,以及紅蘿蔔、小番
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