美國加州大學洛杉磯分校以約900名長者為研究對象,分析他們的生活習慣,並對比其大腦影像,結果發現,規律運動的長者大腦灰質體積較大,顯示規律運動有助預防腦退化症,患病風險可降低高達5成。
研究人員表示,長者應選擇喜歡的運動有規律地做,例如跑步、跳舞、甚至做園藝活動也可,最重要是自己樂在其中,才能持之以恒。
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規律運動 降腦退化風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160315
規律運動 降腦退化風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
美國加州大學洛杉磯分校以約900名長者為研究對象,分析他們的生活習慣,並對比其大腦影像,結果發現,規律運動的長者大腦灰質體積較大,顯示規律運動有助預防腦退化症,患病風險可降低高達5成。 研究人員表示,
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1596725%2F%E8%A6%8F%E5%BE%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%20%E9%99%8D%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E9%A2%A8%E9%9A%AA
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