(續昨)大腦每天要生產多少廢物?人腦重量約1,400克,約有1.5公升水那麼重,只佔成人平均體重的2%,卻消耗身體20-25%的能量;在消耗能量的過程中,會產生許多有毒的蛋白質與生化廢物。成人的腦每天必須清除七克的有毒蛋白質,並以新生成的蛋白質取代,依此速率,每月大腦約更新210克的蛋白質,而每年更新的蛋白質便超過1,400克,也就是一顆大腦的重量!同時,大腦每年處理的垃圾也等於自己的重量,有1.5公升水那麼重!
大腦如何為自己扔垃圾?歐洲科學家通過實驗發現,途徑竟然就是睡眠!不重視睡眠、睡眠時間不足、過了午夜還不睡,是現代人的通病。記得多年前,有個行家發表豪言壯語:為甚麼要睡覺?不如留到將來在棺材裏長睡!現在他可能會了解:可怕的不是在棺材裏長睡,可怕的是老年失智後,睜大眼在身體裏一睡,睡上十年、20年。
其實老來完全可以避免腦退化的噩夢。大腦擁有一套獨特的廢物清除系統,它能清除有毒蛋白質等生化廢物,並且在我們睡眠時最為活躍。難怪我們一生需要花三分一的時間睡覺,原來是大腦為了清除腦細胞中的有毒物質!
大腦廢物的清除過程如果受到阻礙,蛋白質廢物就會堆積在神經元裏面或周圍,進而導致神經退化疾病。在實驗動物身上發現,只要透過人為操弄產生過多蛋白質聚集於腦中,就可誘發阿茲海默症、柏金遜症或其他與老化有關的神經退化疾病。有毒蛋白質長期堆積於腦中,會阻礙神經元電生理與生化信息的傳遞,並造成無法復元的傷害。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
你好,我的大夫丨辜清勁媽媽未婚懷孕想飲藥墮肚 曾文心獲讚氣質有幾分似炎明熹 |
|
-
隆胸喪命|為穿低胸婚紗出嫁圓夢 21歲準新娘隆胸後腎衰竭亡 友人:她未婚夫其實反對 |
|
-
說笑之人│吳肇軒福州出席電影節行藍地氈 袁富華兵分兩口香港謝票開香檳 |
|
-
紮職2︳周勵淇演江湖大嫂唔使講數劈友 黃德斌加跳舞戲顯夫妻角色恩愛 |
|
-
你好,我的大夫|周麗欣演不孕婦嘆高難度 「暖男老公」姚宏遠演出獲監製讚賞 |
|
-
-
抗衰老要及早 中年開始要進補 傳統四大天然中藥成效佳 |
|
-
-
新四高你要識 運動|飲食|定期檢查|保健品 四管齊下「穩」返健康 |
|
-
叢狀神經纖維瘤影響身心 97%望安全網引入新型藥物 |
|
-
-
-
-
您也可能喜歡...
-
夜繽紛啟動 4招谷經濟丁財旺 港鐵票5送1 戲飛最平35元 3海濱辦表演
|
-
差價17倍乾髮效果等同 最貴風筒108°C恐傷髮 負離子效果參差 濃度差逾百倍
|
-
餐飲業料整體生意增2成 廠商會冀夜市恒常 派夜消費券
|
-
航空公司遺失行李賠償不一 準則欠透明 首8月61宗投訴 部分涉款逾萬元
|
-
紅雨又來石澳道再塌山泥一度全封 未來兩三日仍有大驟雨雷暴
|
-
公僕聯合招聘6職系包括AO 明起申請 未來2年學士畢業生可考
|
大腦也會丟垃圾 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D160805
晴報,嚴浩,嚴浩 LIKE!,港聞
大腦也會丟垃圾 - 晴報 - 港聞 - 新聞
(續昨)大腦每天要生產多少廢物?人腦重量約1,400克,約有1.5公升水那麼重,只佔成人平均體重的2%,卻消耗身體20-25%的能量;在消耗能量的過程中,會產生許多有毒的蛋白質與生化廢物。成人的腦每天
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1600160%2F%E5%A4%A7%E8%85%A6%E4%B9%9F%E6%9C%83%E4%B8%9F%E5%9E%83%E5%9C%BE
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1600160/大腦也會丟垃圾
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1600000/1600160/
港聞
新聞
007
1600160
503
503001004
港聞 新聞
2016-08-05
大腦也會丟垃圾