低頭捉精靈 訓練員頸傷急升

本港《Pokémon GO》熱潮已持續兩周，不少玩家日夜兼程捕捉小精靈。有物理治療師指，遊戲登陸香港後相關求助飈升兩成，當中逾半是因為長期低頭導致頸椎問題，有OL升到第11級時頸部因拉傷韌帶及肌肉緊張突然無法活動。

30多歲的李小姐（化名）玩《Pokémon GO》約一周，由於工作較彈性，幾乎全日都在捕捉小精靈，返工及放工車程各1小時亦一直玩，終升至第11級，惟日前起床後頸部突然無法轉動，右邊身僵硬，求診才發現是拉傷韌帶及肩頸肌肉緊張所致。

姿勢不正確 拉傷肌肉

綽力物理治療中心註冊物理治療師陳慧瑩表示，自《Pokémon GO》登陸香港後，求診增加兩成，逾半人是因為長時間低頭導致頸及上背肌肉緊張甚至拉傷，引致「上交叉綜合症」；約3至4成是因為長時間舉起手機、或不停用手指扔「精靈球」導致關節勞損，出現「媽媽手」、「板機指」等；另亦有小部分因為坐車時玩手機、姿勢不正確，致腰背肌肉勞損。

陳說：「患者通常本身已是頸背或手部痛症的高危人士，例如長期坐在辦公室、或者經常打機，因為最近迷上《Pokémon GO》而激發有關徵狀。」她建議，玩家應用雙手拿着手機，或每3至4分鐘換手持手機，每捉到一隻小精靈、或每玩15至20分鐘，就停下來做幾組拉筋動作。

記者：畢嘉敏