「孩子情緒管理非小兒科 父母幫助建立正面態度」

可別以為只有成年人才有情緒問題，事實上孩子亦遇上情緒困擾。本地孩子每日披星戴月，被指望學習十八般武藝，亦可能遇上跟同學或家人相處等各式問題，當壓力與負面情緒交織，孩子卻有時未必懂得宣之於口。致力推動遊戲教育、Dr. PLAY創辦人Dr. Winnie Wong認為，父母要先明白情緒無分對錯，嘗試透過聆聽和遊戲了解孩子的感受，再協助孩子管理情緒。

情緒無分對錯 表達方式最重要

孩子情緒問題近年成為社會關注議題，有見及此，旨在協助提升基層家庭孩子的全面發展、由香港小童群益會主辦的「美贊臣童懷希望」計劃，今年注入「孩子情緒管理」元素，特別邀請了於美國修讀博士課程專門研究遊戲教育的Dr. PLAY創辦人Dr. Winnie Wong，設計多項親子遊戲及講座，讓參與計劃的家長更了解如何處理孩子情緒，並學習透過遊戲與孩子溝通的技巧。

Dr. Winnie指出：「孩子都會有不同的情緒，而情緒其實無分對錯，過份壓抑有機會引致抑鬱，父母要幫忙引導孩子以正確的方法表達，例如透過傾談、書寫或運動，而不應以傷害自己或別人的方法來發洩。」美贊臣自2009年起支持香港小童群益會舉辦「美贊臣童懷希望」計劃，參與人次超過9萬。

家長放低工作 聆聽孩子分享

Dr. Winnie認為要令孩子快樂，父母首先要找出孩子情緒問題的根源，例如在舒適放鬆的環境下，父母可嘗試打開孩子心窗：「不論家長工作如何繁忙，每日至少要給子女15-20分鐘專注的親子時間，例如睡前分享也是適合的時光。」她提醒父母若想跟孩子溝通，謹記首先要自我調節，暫時撇開自己的工作壓力及負面情緒。

Dr. Winnie提議家長可自製「情緒管理表」或「表情圖案紙卡」等簡單工具，先跟孩子分享自己每天的心情，繼而引導他們表達自己的情緒，從中了解孩子在人際或學習上的困難。Dr. Winnie笑言，家長其實在工作及家庭中亦有不少壓力，與孩子分享也是一個疏導自己情緒的好方法，同時亦可促進親子關係。

善用遊戲教育 教孩子輸得起

除了分享，親子遊戲更是教導孩子處理情緒的好方法。「遊戲教育有很多好處，我主張父母透過親子遊戲，先了解及認識孩子的情緒狀態，再從遊戲中教導如何處理。切記先與孩子約法三章，於遊戲中分別擔當主導及被動等不同角色，有助他們享受參與過程，而且避免孩子一味要『話事』。」

Dr. Winnie提醒家長不宜在遊戲上過度遷就孩子，要讓他們學習『輸得起』，否則會妨礙他們建立正確的價值觀及與人相處的模式，有機會引發更多情緒問題。

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