台灣一項研究發現,當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時,會提高記憶力及專注力,若能自行控制α腦波,在學習或工作上便會更有效率。
研究證實,大腦α波的活性是可透過練習來調控。台灣成功大學心理系教授蕭富仁研究團隊,讓訓練者在接受α波訓練之前,先做80個詞句背誦測驗,平均只能記住50個。但學會控制α波後,先讓大腦放鬆30分鐘後再做測驗,平均能記近70個詞句,即記憶容量增加了20%。
-
-
-
第八屆甦Walk 慈善行.想旅行 無懼「疫」境 與弱勢同行 |
|
-
新冠肺炎|醫管局承辦商化驗室受污染 致化驗程序滯後 涉2萬樣本 |
|
-
優惠門票|天際100開業10周年 推港人專享生日優惠【內附詳情】 |
|
-
濫用育嬰室│無品男霸商場育嬰室煲劇 港媽想餵奶被阻:我個女好肚餓 |
|
-
「職業治療個人化 提升類風濕性關節炎患者自理能力」 |
|
-
-
-
「迷你工作室靈活租約 有助彈性創業 疫下殺出新血路」 |
|
-
「類風濕性關節炎致進食困難 注重營養吸收 避免骨質疏鬆」 |
|
-
「註冊藥劑師推介 陳琪、麥雅緻大讚 法國天然療法保健品 預防+紓緩外感初發症狀」 |
|
-
-
「停經針」抑制卵巢功能 未停經晚期HR+/HER2-乳癌擴闊治療方案」 |
|
控制大腦釋放α波 增記憶力 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160706
控制大腦釋放α波 增記憶力 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
台灣一項研究發現,當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時,會提高記憶力及專注力,若能自行控制α腦波,在學習或工作上便會更有效率。 研究證實,大腦α波的活性是可透過練習來調控。台灣成功大學心理系教授蕭富仁
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1602460%2F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E5%A4%A7%E8%85%A6%E9%87%8B%E6%94%BE%CE%B1%E6%B3%A2%20%E5%A2%9E%E8%A8%98%E6%86%B6%E5%8A%9B
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/1602460/%E6%8E%A7%E5%88%B6%E5%A4%A7%E8%85%A6%E9%87%8B%E6%94%BE%CE%B1%E6%B3%A2%20%E5%A2%9E%E8%A8%98%E6%86%B6%E5%8A%9B
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1600000/1602460/yauf20131211038_20160706_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1600000/1602460/
生活副刊
健康
007
1602460
503
514003
生活副刊 健康