台灣一項研究發現,當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時,會提高記憶力及專注力,若能自行控制α腦波,在學習或工作上便會更有效率。
研究證實,大腦α波的活性是可透過練習來調控。台灣成功大學心理系教授蕭富仁研究團隊,讓訓練者在接受α波訓練之前,先做80個詞句背誦測驗,平均只能記住50個。但學會控制α波後,先讓大腦放鬆30分鐘後再做測驗,平均能記近70個詞句,即記憶容量增加了20%。
-
-
逆天奇案2丨蔣祖曼將網絡惡搞圖呈堂出晒戲 張頴康打針一秒見效淪為笑片 |
|
-
香港婚後事│陳自瑤一提出軌繼續超大反應 激動反駁:你老婆出軌接唔接受到? |
|
-
食用安全|31歲女愛吃兩類食物 突頸痛頭痛原因未明 揭疑染寄生蟲致肝損傷【附3招預防肝吸蟲】 |
|
-
遺愛人間| 36歲母癌逝捐全身器官 臨終留500字催淚信贈兩孩 「幫媽媽多照顧爸爸」 |
|
-
食用安全|疑飲罐頭湯後受染惡菌 23歲女運動員頸部以下癱瘓 需靠呼吸機維生 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
Johnnie Walker × 利苑 美酒配月餅
|
控制大腦釋放α波 增記憶力 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160706
控制大腦釋放α波 增記憶力 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
台灣一項研究發現,當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時,會提高記憶力及專注力,若能自行控制α腦波,在學習或工作上便會更有效率。 研究證實,大腦α波的活性是可透過練習來調控。台灣成功大學心理系教授蕭富仁
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1602460%2F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E5%A4%A7%E8%85%A6%E9%87%8B%E6%94%BE%CE%B1%E6%B3%A2%20%E5%A2%9E%E8%A8%98%E6%86%B6%E5%8A%9B
https://skypost.hk/article/1602460/控制大腦釋放α波-增記憶力
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1600000/1602460/yauf20131211038_20160706_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1600000/1602460/
生活副刊
健康
007
1602460
503
514003
生活副刊 健康
2016-07-06
控制大腦釋放α波-增記憶力