靠能量飲料提神 事後更累

不少都市人都休息不足，部分要靠咖啡、能量飲料來提神，但台北醫學大學附設醫院職業醫學科主任范豪益表示，能量飲料是靠興奮劑來阻斷大腦釋放疲勞信息，達至提神效果，不過這只是暫時「欺騙」大腦，身體在事後要花更多時間才能恢復精神。

范指，若身體習慣靠提神飲料刺激，一旦不喝，有機會出現焦慮、煩躁等症狀。他又說，休息與睡眠是難以取代的身體自我修復機制，小睡10分鐘可能比喝幾罐提神飲料有用。