不少都市人都休息不足,部分要靠咖啡、能量飲料來提神,但台北醫學大學附設醫院職業醫學科主任范豪益表示,能量飲料是靠興奮劑來阻斷大腦釋放疲勞信息,達至提神效果,不過這只是暫時「欺騙」大腦,身體在事後要花更多時間才能恢復精神。
范指,若身體習慣靠提神飲料刺激,一旦不喝,有機會出現焦慮、煩躁等症狀。他又說,休息與睡眠是難以取代的身體自我修復機制,小睡10分鐘可能比喝幾罐提神飲料有用。
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靠能量飲料提神 事後更累 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160620
靠能量飲料提神 事後更累 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
不少都市人都休息不足,部分要靠咖啡、能量飲料來提神,但台北醫學大學附設醫院職業醫學科主任范豪益表示,能量飲料是靠興奮劑來阻斷大腦釋放疲勞信息,達至提神效果,不過這只是暫時「欺騙」大腦,身體在事後要花更
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