【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動

靠能量飲料提神 事後更累

發佈時間: 2016/06/20

不少都市人都休息不足,部分要靠咖啡、能量飲料來提神,但台北醫學大學附設醫院職業醫學科主任范豪益表示,能量飲料是靠興奮劑來阻斷大腦釋放疲勞信息,達至提神效果,不過這只是暫時「欺騙」大腦,身體在事後要花更多時間才能恢復精神。

范指,若身體習慣靠提神飲料刺激,一旦不喝,有機會出現焦慮、煩躁等症狀。他又說,休息與睡眠是難以取代的身體自我修復機制,小睡10分鐘可能比喝幾罐提神飲料有用。