常忍尿 損心臟健康

憋尿便秘，隨時影響心臟健康。台大有研究指出，膀胱脹滿時部分人血壓升高20至30毫米汞柱，而如廁時由於副交感神經作用，血管或隨之擴張致血壓急降，導致昏倒傷害心臟；年長及患有糖尿病者尤不應憋尿。

研究又指，排便困難會令人使勁發力，血壓急促上升，胸腔壓力亦令血壓不易回流心臟，停止用力後亦會致血壓急降；而短時間內血壓大幅波動，易誘發心臟病。

美國亦有追蹤研究指，7萬名停經婦女中，35％人長期有便秘問題，引發血管栓塞、心臟病及中風風險亦較高。