心臟病是本港第二號殺手,2014年就有6,405名港人因心臟病離世。美國有研究發現,每晚在固定時間睡眠,可減低患心臟病風險。
研究由芝加哥西北大學進行,指良好的睡眠習慣有助心臟隔濾應激激素,應激激素會減弱心臟功能,引發心臟問題;而睡眠時間不固定的人出現心臟問題的機會亦會增加。
研究表示,沒有充足睡眠或熬夜的人,脈搏會加快,同時提高有害應激激素水平。而每晚在固定時間就寢,有足夠睡眠時間,則可以令心臟恢復活力。醫生亦警告,若長期睡眠不足,肥胖、患糖尿病、心臟病甚至是癌症的風險,亦會增加。
-
中年好聲音2│劉可見偶像蔡琴零怯場清唱獲讚 獨特個性狂吸粉絲春茗滿場飛 |
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
減肥大作戰︱169磅肥妹節食減肥1年後打回原形 靠1招不捱餓瘦出腹肌零反彈 |
|
-
人狗共融|狗咬人+隨處便溺 屋苑將放狗平台變「無狗空間」 狗主批無諮詢黑箱作業 |
|
-
抗衰老︱5種「催老食物」加速老化 水果製品可致肥1成分加重身體慢性發炎 |
|
-
食用安全|深圳驚現「蘑菇界毒王」白毒傘 誤食恐致急性肝損傷致死率高達75% |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
夜繽紛啟動 4招谷經濟丁財旺 港鐵票5送1 戲飛最平35元 3海濱辦表演
|
-
差價17倍乾髮效果等同 最貴風筒108°C恐傷髮 負離子效果參差 濃度差逾百倍
|
-
餐飲業料整體生意增2成 廠商會冀夜市恒常 派夜消費券
|
-
航空公司遺失行李賠償不一 準則欠透明 首8月61宗投訴 部分涉款逾萬元
|
-
紅雨又來石澳道再塌山泥一度全封 未來兩三日仍有大驟雨雷暴
|
-
公僕聯合招聘6職系包括AO 明起申請 未來2年學士畢業生可考
|
每晚固定時間就寢 減心臟病風險 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D160610
每晚固定時間就寢 減心臟病風險 - 晴報 - 港聞 - 新聞
心臟病是本港第二號殺手,2014年就有6,405名港人因心臟病離世。美國有研究發現,每晚在固定時間睡眠,可減低患心臟病風險。 研究由芝加哥西北大學進行,指良好的睡眠習慣有助心臟隔濾應激激素,應激激素會
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1604163%2F%E6%AF%8F%E6%99%9A%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E6%99%82%E9%96%93%E5%B0%B1%E5%AF%A2%20%E6%B8%9B%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E9%A2%A8%E9%9A%AA
https://skypost.hk/article/1604163/每晚固定時間就寢-減心臟病風險
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1600000/1604163/
港聞
新聞
007
1604163
503
503001004
港聞 新聞
2016-06-10
每晚固定時間就寢-減心臟病風險