濕重面油多 宜減吃奶製品

睡醒滿面油光，原來跟體內「濕重」有關？中醫師指，體質濕熱人士會較多面油、暗瘡及粉刺，但可從飲食着手，減少進食奶製品、奶茶、蠔油等，降低體內聚濕的機會。此外，在洗面前先按摩面部，自然分泌的油份有助光滑皮膚。

註冊中醫師陳俊傑指，不少港人一年四季均受濕重問題困擾，最常見的症狀是睡醒後面油較多，「若戒吃奶製品、奶茶、蠔油、雞粉、甜品及果汁等，會降低身體『吸濕』機會。」他笑言，很多人沒有理會面油問題，「一旦停食以上食物，即時有改善。」

陳續說，面油多的人士可飲用花茶加一角陳皮，或牛蒡茶，但後者性質偏涼，每天不可飲多於兩杯。他更透露一個護膚秘方，「洗面前，可從面部輕輕按摩至頭髮內，持續兩周，面部肌膚及髮質將有明顯轉好。」

可適量吃涼性食物

註冊中醫師梁尹倩表示，天氣濕重，除令面油增加，亦會誘發暗瘡及粉刺，「平時應少吃油膩煎炸、重口味食物，可適量進食涼性及健脾的苦瓜、青瓜、冬瓜、番薯、淮山。」

記者：李盛芝