隨着近日負面新聞不斷、零售業受挫等消息,香港充斥着不少負面情緒,故此坊間出現很多如何加強正能量、導向正念的方法。我同意保持正念是很重要的,因為思想影響行為,負面思想只會令我們產生負面行為,嚴重如自殺或傷人。
根據研究正向心理學的美國大學教授Dr. Seligman指出,正念有助產生正能量。但其實只有正念是不足夠的,要保持正念,還需要定力,意即懂得堅持;因為缺乏定力,人很快便會選擇放棄,成功的路愈來愈遠,正能量亦逐漸消散。
我認識身邊很多缺乏正能量的朋友及行政主管,他們清早時本仍充滿正能量,但當遇到挑戰或挫折時,人便容易變得消沉。定力其實是可以透過加強生理及心理質素兩方面逐步培養。生理方面,不少人會選擇參加馬拉松訓練,目的不在於贏取獎項,而是要培養那份堅持與毅力,挑戰自己的恆心與決心;心理方面,我覺得靜坐是個不錯的方法,因為靜坐講求心靜,稍一不專注,少一份定力,心便會亂,人便無法安坐而變得心猿意馬。結合生理與心理支持,人的定力便能逐漸加強。
其實這個世界並沒有成功方程式,要成功便必需要付出。有了正念,再配合定力,不輕言放棄,便能排除萬難,最終與成功碰頭!
A點之句︰念力結合定力正能量有法
Optimism persistence ignite positive energy
撰文:
梁安琋
企管名醫•資深CEO•獨創mindPower系統 fb:facebook.com/AnnieAlist
欄名: 樂在起跌中
-
體育新聞主播丨伍晃榮離世16周年墳墓將要「移民」 昔日徒弟馮堅成伍家謙撰文懷緬 |
|
-
何超欣曬E Cup逼爆上圍激似利智 賭王何鴻燊最美千金氣質別樹一幟 |
|
-
MIRROR馬來西亞演唱會突然取消 鏡仔戀愛狀況公開Ian爆有人將封盤 |
|
-
俞琤70歲大壽丨倪震快將登六激罕同周慧敏合體 留鬚Look意外撞樣黃劍文? |
|
-
蘇寧生活家電展|電視雪櫃冷氣低至42折 舊電器換新可減$800 享免費回收再送禮品 |
|
-
飲食攻略|維生素D3有助增鈣防4大癌症 研究揭1種攝取方式最見效 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
正能量有法 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D160513
正能量有法 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
隨着近日負面新聞不斷、零售業受挫等消息,香港充斥着不少負面情緒,故此坊間出現很多如何加強正能量、導向正念的方法。我同意保持正念是很重要的,因為思想影響行為,負面思想只會令我們產生負面行為,嚴重如自殺或
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1606296%2F%E6%AD%A3%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%9C%89%E6%B3%95
https://skypost.hk/column/article/1606296/正能量有法
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1605000/1606296/
生活副刊
專欄
007
1606296
503
503007035
生活副刊