香港中華基督教青年會,於今年1至3月訪問266人,年齡介乎40至64歲,均為已退休、半退休,或曾退休但現在已再投入工作的人士。
調查發現,約一半受訪者表示沒有準備退休生活,當中67%擔心無法適應退休生活,主要擔心身體機能衰退、與時代脫節、空閒時間太多及失去身份角色。該會一級物理治療師羅培楷建議,退休一族應奉行「357運動計劃」,即每次30分鐘、每周5天運動及運動期間維持最高70%的心跳率,以減低平日的靜止心跳率及改善血壓問題。
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近7成人憂退休生活 專家建議維持運動 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D160510
近7成人憂退休生活 專家建議維持運動 - 晴報 - 港聞 - 新聞
香港中華基督教青年會,於今年1至3月訪問266人,年齡介乎40至64歲,均為已退休、半退休,或曾退休但現在已再投入工作的人士。 調查發現,約一半受訪者表示沒有準備退休生活,當中67%擔心無法適應退休生
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1606644%2F%E8%BF%917%E6%88%90%E4%BA%BA%E6%86%82%E9%80%80%E4%BC%91%E7%94%9F%E6%B4%BB%20%E5%B0%88%E5%AE%B6%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E7%B6%AD%E6%8C%81%E9%81%8B%E5%8B%95
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