損精子質量 致排卵困難 瞓唔夠生仔難

睡眠不足，有機會導致生仔難。有婦產科醫生指，現今6對夫婦便有1對不育，睡眠質素差會影響男女的荷爾蒙及激素，增加不育機會，最有利精子質量的睡眠時數為7至7.5小時。

婦產科專科醫生黃慧儀指出，現今6對夫婦便有1對不育，情況普遍。她解釋，人的大腦松果體會分泌褪黑激素的荷爾蒙，可調節睡眠周期，正常人入睡時開始分泌褪黑激素，睡眠質素愈好，褪黑激素產量愈多；惟睡眠失調或晝夜節奏紊亂，可導致褪黑激素分泌失調，致男性的精子質量及活動能力下降，而女性的生殖激素亦受影響，導致排卵困難及卵子質素下降，令不育風險增加。

睡7至7.5小時 精子質量最佳

婦產科專科醫生藍寶梅則指，市民近年因生育問題而求診個案，較兩、三年前升3成。她兩年前曾接觸一名年約35歲、須夜班工作且經常出現經期紊亂的護士，經評估後發現，丈夫精子質量正常，惟太太曾因盆腔炎致輸卵管閉塞，即使改善睡眠質素作用亦不大，遂接受第一次人工受孕，惟在懷孕8周時流產；太太其後轉做朝九晚五工作，接受第三次人工受孕後終懷孕，並於約兩個月前誕下健康嬰兒。

黃慧儀引述內地最新研究指，男性每天睡眠時數少於7小時及多於9小時，精子總數量會分別減約4分1及近4成，精子活動及形態亦稍下降；最有利精子質量的睡眠時數為7至7.5小時。黃強調，有意生育港人需先調節睡眠時數及習慣，若無效可考慮誘發排卵、宮腔內人工受精及人工受孕等輔助生育療程。