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生活副刊

多飲豆漿難補骨質

2016/04/20
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本港婦女多在51歲開始停經,半數人停經後會患骨質疏鬆症,調查發現婦女誤認為飲骨湯或食豆製品能補鈣。骨科醫生指,單靠食療難補充骨質,建議更年期後兩年內服藥及補充鈣質預防。

金色年華關注組去年12月至今年1月訪問573名54至60歲更年期婦女,發現55%人有預防骨質疏鬆,但做法不當,當中30%人稱飲魚骨或豬骨湯可補鈣;56%人認為吃豆製品如豆漿、豆腐有用。

防骨質疏鬆 婦女謬誤多

家庭醫學全科醫生脫安生指,骨頭的鈣不溶於湯水,豆製品鈣含量少,要日飲50杯豆漿才有用,單靠食療難補充鈣。調查亦顯示71%人不知停經後一至兩年骨質流失速度最快,錯失預防黃金期。

老人科專科醫生葉衛民指有個案52歲已骨質疏鬆,建議有家族病史及內科問題婦女每年檢查骨質密度。骨科專科醫生劉志源指,「輕磅」女士年紀愈大骨質疏鬆風險愈高;最易骨折為手腕骨、股關節及腰骨,以腰骨最「隱形」,患者或誤當腰痛,但嚴重或因碎骨壓到神經綫癱瘓,建議靠醫生處方藥物及補充鈣質預防。

記者:脫芷晴

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