側睡有利排毒 或助防腦退化

2016/04/20

《神經科學雜誌》(Journal of Neuroscience)刊登美國自然醫學博士陳俊旭的研究,指側睡更有利腦部排出廢物。陳解釋,腦細胞會產生名為「乙型澱粉樣蛋白」廢物,學界相信相關廢物積聚或導致腦退化症,而腦部本身無淋巴系統排毒,需在熟睡時經由腦脊髓液將廢物沖往腦殼下的淋巴管,再進入身體的淋巴系統排毒。據磁力共振(MRI)觀察,側睡時相關排毒功能運作效率最高,推測睡眠姿勢或是影響腦功能因素之一。

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