膽固醇太低 自殺風險倍增

2016/04/15

《精神病學與神經科學》期刊綜合分析指,不當的低脂飲食或提高重度抑鬱及自殺風險,體內膽固醇值達低水平的人,產生自殺念頭的風險較常人高112%。

研究認為大腦有60%成分是脂肪,而人體有25%膽固醇都存於腦部,若膽固醇不足,大腦或無法以最佳狀態運作;膽固醇過低亦會減弱人體合成及傳送致愉悅感的血清素的能力;建議脂肪應佔每日總熱量攝取的25至35%。

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