台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指,加工燕麥煮成糊狀後,其升糖指數(GI)會增加,若每天將即沖燕麥奶當水喝,或導致三酸甘油酯急升,體重亦增加;建議最好選擇加工較少的燕麥,並避免額外攝取蔗糖、果糖糖漿等精製糖。
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狂喝即沖燕麥奶 反致肥 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160817
狂喝即沖燕麥奶 反致肥 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指,加工燕麥煮成糊狀後,其升糖指數(GI)會增加,若每天將即沖燕麥奶當水喝,或導致三酸甘油酯急升,體重亦增加;建議最好選擇加工較少的燕麥,並避免額外攝取蔗糖、果糖糖漿等精製糖
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生活副刊
健康
007
1615699
503
514003
生活副刊 健康
2016-08-17
狂喝即沖燕麥奶-反致肥