台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指，加工燕麥煮成糊狀後，其升糖指數（GI）會增加，若每天將即沖燕麥奶當水喝，或導致三酸甘油酯急升，體重亦增加；建議最好選擇加工較少的燕麥，並避免額外攝取蔗糖、果糖糖漿等精製糖。
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狂喝即沖燕麥奶 反致肥 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160817
狂喝即沖燕麥奶 反致肥 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指，加工燕麥煮成糊狀後，其升糖指數（GI）會增加，若每天將即沖燕麥奶當水喝，或導致三酸甘油酯急升，體重亦增加；建議最好選擇加工較少的燕麥，並避免額外攝取蔗糖、果糖糖漿等精製糖
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1615699%2F%E7%8B%82%E5%96%9D%E5%8D%B3%E6%B2%96%E7%87%95%E9%BA%A5%E5%A5%B6%20%E5%8F%8D%E8%87%B4%E8%82%A5
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生活副刊
健康
007
1615699
503
514003
生活副刊 健康
2016-08-17
狂喝即沖燕麥奶-反致肥
