作者:西多昌規
出版:臉譜出版社‧2016年8月
準備動手處理案頭工作時,突然收到WhatsApp傳來的信息,忍不住聊一下;拿起手機回覆電郵,又順勢的上網滑呀滑……人的「抗誘力」何其低,精神科醫生西多昌規用科學和臨床經驗,教大家改善工作和生活上的分心症,如設定「工作半小時、上網一分鐘」的規定、在「關鍵時刻」才喝咖啡提神,避免依賴咖啡因等。高度集中力有助盡早完成工作,爭取更多個人空間和時間,重奪人生自主權。
撰文︰李秀嫻
-
裝修中伏|簽單「乜都話可以」 裝修拖足7個月傢俬未入伙已撞爛 業主:仲要求先畀尾數 |
|
-
中風危機|男子起床1現象竟是中風先兆 醫生警告:致命警號 |
|
-
4.24世界腦膜炎日丨韓馬利曾感冒菌入腦險死 拆解腦膜炎7大症狀 |
|
-
晶女郎丨41歲文凱玲結婚一個月宣布有喜 恨生B足足23年 巨肚似7個月 |
|
-
失明危機|95後女生一覺瞓醒右眼竟失明 醫生:錯過黃金時間無法恢復 |
|
-
陳詩欣呻被美容院燒傷整爛面 甩皮泛紅追究責任慘遭冷淡回覆 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
《集中力》 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D160822
《集中力》 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
作者:西多昌規 出版:臉譜出版社‧2016年8月 準備動手處理案頭工作時,突然收到WhatsApp傳來的信息,忍不住聊一下;拿起手機回覆電郵,又順勢的上網滑呀滑……人的「抗誘力」何其低,精神科醫生西多
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1616007%2F%E3%80%8A%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B%E3%80%8B
https://skypost.hk/column/article/1616007/《集中力》
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1615000/1616007/10EA001__20160822_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1615000/1616007/
生活副刊
專欄
007
1616007
503
503007035
生活副刊