作者:西多昌規
出版:臉譜出版社‧2016年8月
準備動手處理案頭工作時,突然收到WhatsApp傳來的信息,忍不住聊一下;拿起手機回覆電郵,又順勢的上網滑呀滑……人的「抗誘力」何其低,精神科醫生西多昌規用科學和臨床經驗,教大家改善工作和生活上的分心症,如設定「工作半小時、上網一分鐘」的規定、在「關鍵時刻」才喝咖啡提神,避免依賴咖啡因等。高度集中力有助盡早完成工作,爭取更多個人空間和時間,重奪人生自主權。
撰文︰李秀嫻
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《集中力》 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D160822
《集中力》 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
作者:西多昌規 出版:臉譜出版社‧2016年8月 準備動手處理案頭工作時,突然收到WhatsApp傳來的信息,忍不住聊一下;拿起手機回覆電郵,又順勢的上網滑呀滑……人的「抗誘力」何其低,精神科醫生西多
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1616007%2F%E3%80%8A%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B%E3%80%8B
https://skypost.hk/column/article/1616007/《集中力》
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生活副刊
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