科學家證實,睡眠有重啟大腦記憶功能。德國弗萊堡大學研究人員監測20名19歲至25歲的青年睡眠數據後發現,在強制他們24小時不能入睡後,其記憶單詞的能力明顯較有充足睡眠前差,且會變得易怒及無法清晰記憶細節。
研究人員認為,睡眠可重啟大腦的記憶連接功能,削弱大腦對日間看到的圖像和記憶的連接,變相釋放空間,騰出位置予新記憶。若缺乏睡眠,大腦記憶便會飽和,降低記憶力能力。研究人員相信,發現有助治療失眠影響。
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睡眠助增記憶力 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160825
睡眠助增記憶力 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
科學家證實,睡眠有重啟大腦記憶功能。德國弗萊堡大學研究人員監測20名19歲至25歲的青年睡眠數據後發現,在強制他們24小時不能入睡後,其記憶單詞的能力明顯較有充足睡眠前差,且會變得易怒及無法清晰記憶細
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生活副刊
健康
007
1616290
503
514003
生活副刊 健康
2016-08-25
睡眠助增記憶力